تاریخ:
- لاریجانی در گفتگو با الجزیره: پیشنهاد مشخصی از واشنگتن نداشتیم/مذاکرات صرفاً به پرونده هستهای محدود است
- جوایز بخش تبلیغات ۴۴امین جشنواره فجر
- دیدار و گفتگوی لاریجانی با جمعی از رهبران حماس در قطر
- غریبآبادی: ایران فقط در موضوعات هستهای مذاکره خواهد کرد
- لاریجانی: مطالبات اضافی، باعث شکست مذاکرات است
- هواپیمای لاریجانی و خودروی او در قطر (عکس)
- پیش بینی حدود 100 میلیون مسافر برای فرودگاه دبی
- 78مین سالروز ترور محمد مسعود/ رازی که دههها پنهان بود
- آسمان تهران پنج روز آینده ابری است
- گفت و گوی ترامپ با امیر قطر همزمان با حضور لاریجانی
برچسب جستجو
به طور متوسط در یک رژیم پایدار، سالم و متعادل تقریبا هر هفته باید ۰.۵ تا ۱ کیلوگرم کاهش وزن داشته باشید که اگر بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ واحد از کالریهای دریافتی روزانهتان، کم کنید این اتفاق رخ خواهد داد.
کد خبر: ۱۰۷۷۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
آیا میدانستید زمانبندی دقیق ورزش بعد از غذا میتواند نقشی حیاتی در کنترل قند خون داشته باشد؟ یافتههای تازه پژوهشگران دانشگاه رم نشان میدهد که فقط نوع و شدت ورزش مهم نیست، بلکه زمان شروع فعالیت پس از وعده غذایی تأثیر قابلتوجهی در تنظیم قند خون دارد.
کد خبر: ۱۰۷۷۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۷
در برنامه «صبحانه ایرانی»، لادن گیاهی، متخصص تغذیه، درباره اهمیت مصرف مواد غذایی پرفیبر و نقش ورزش در تسریع روند درمان کبد چرب توضیح میدهد.
کد خبر: ۱۰۷۷۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
آیا تا به حال با خود فکر کردهاید چرا با اینکه میدانید ورزش برای سلامتیتان مفید است، باز هم انگیزهای برای انجامش ندارید؟
کد خبر: ۱۰۷۷۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
این گروه مطالعاتی گفت: فواید ورزش برای سلامت روان ممکن است تا حدی ناشی از اثر دارونما یا ناشی از عوامل زمینهای پیرامون برنامههای ورزشی باشد.
کد خبر: ۱۰۷۶۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
اتنبرو که معمولاً در جایگاه سلطنتی مسابقات ویمبلدون حضور دارد، هفته گذشته نیز بار دیگر روی صندلی سبز تیرهاش نشست تا آغاز معتبرترین رویداد تنیس جهان را از نزدیک تماشا کند.
کد خبر: ۱۰۷۵۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۰
دانشمندان علوم اعصاب حالا میگویند حتی چند دقیقه ورزش متوسط تا شدید میتواند بر عملکرد ذهنیات اثر بگذارد. از بهبود برنامهریزی و اولویتبندی گرفته تا تقویت حافظه فعال (working memory). همه اینها فقط با چند دقیقه تلاش در روز ممکن است.
کد خبر: ۱۰۷۵۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
تصور می کنید به اندازه کافی آب می نوشید؟ بسیاری از ما از نیاز واقعی بدنمان به آب بی خبریم. این راهنما به شما کمک می کند تا نیاز منحصر به خود را درک کنید.
کد خبر: ۱۰۷۵۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
شخصیت تعیین میکند که ما به کدام ورزشها با چه شدت و شکلی جذب میشویم. اگر بتوانیم این را درک کنیم، میتوانیم اولین قدم را در مشارکت و ورزش در افراد کم تحرک برداریم.
کد خبر: ۱۰۷۵۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
عوامل اصلی خطر برای درد پایین کمر با علت ناشناخته عبارتند از پایین بودن سطح فعالیت بدنی، چاقی، مصرف سیگار و فشار جسمی بالا در محیط کار.
کد خبر: ۱۰۷۴۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
آیا فقط با زود خوابیدن میتوان به فعالیت بدنی بیشتری دست یافت؟
کد خبر: ۱۰۷۳۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
برای رسیدن به حداکثر اثربخشی، باید هوازی را پیش یا پس از وزنه زدن انجام داد؟ پاسخ به هدف شما وابسته است.
کد خبر: ۱۰۷۲۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸
فعالیت بدنی صرفا امری مختص سنین نوجوانی و جوانی نیست و به دلیل اینکه در سنین میانسالی و پیری عضلات بدن در حال تحلیل رفتن هستند، ورزش همچنین برای حفظ توده عضلانی و سلامت بدن ضروری است.
کد خبر: ۱۰۷۱۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۵
قرار بود ۱۴ مرداد لیگ شروع شود؛ با توجه به اینکه باید ۶ هفته برای تمرینات تیمها فاصله باشد با توجه به اتفاقات و از دست رفتن ۱۰ روز، احتمال دارد تاریخ شروع لیگ تغییر کند.
کد خبر: ۱۰۷۱۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
تصور کنید با هر قدم، نه تنها به مقصدتان نزدیک می شوید، بلکه به قلبی قوی تر و رگ هایی آرام تر دست می یابید. پیاده روی، این فعالیت ساده و در دسترس، قدرتی شگفت انگیز در کاهش فشار خون و ارتقای سلامت کلی شما دارد.
کد خبر: ۱۰۶۷۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
یک مطالعه جدید میگوید به نظر میرسد ورزش و فعالیتهای بدنی در کودکی از مشکلات سلامت روان در دوران بزرگسالی جلوگیری می کند.
کد خبر: ۱۰۶۷۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
حرکات ورزشی میتواند در حد یک پیادهروی ۴۵ دقیقهای کوتاه نیز باشد و همین مقدار هم روی افزایش شانس بقای بیماران، تاثیر بسزایی دارد. آمارها نشان میدهد که ۹۰ درصد از بیماران بهبود یافته که به ۴ روز پیادهروی در هفته میپرداختند، در دوره ۵ ساله مجدداً مبتلا به سرطان نشدند؛ درحالیکه این مقدار برای افراد فاقد تحرک ۷۴ درصد بوده است.
کد خبر: ۱۰۶۶۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
از مشت کوبنده علی بر لیستون تا پرواز جردن برای دانک، و از برافراشتن جام جهانی توسط مسی تا دویدن بولت در تاریخ، هر تصویر داستان پیروزی، شور و میراثی را روایت میکند.
کد خبر: ۱۰۶۶۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
هر فردی که با عنوان نماینده جمهوری اسلامی ایران به میادین بینالمللی اعزام میشود، نه تنها باید از لحاظ فنی و ورزشی آمادگی کامل داشته باشد، بلکه از لحاظ اخلاقی، فرهنگی و ارزشی نیز باید توجیه و آماده باشد. متأسفانه کوتاهیهایی رخ داده که به هیچوجه قابل توجیه نیست.
کد خبر: ۱۰۶۶۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
درگیریهایی بین موافقان و مخالفان احسان حدادی، قهرمان پرتاب دیسک ایران، در مقابل وزارت ورزش و جوانان رخ داد.
کد خبر: ۱۰۶۵۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
آخرین اخبار
معاون حقوقی رئیس جمهور: راهپیمایی ۲۲ بهمن جلوهای روشن از پیوند ملت و حاکمیت است جوایز بخش تبلیغات ۴۴امین جشنواره فجر حدیث نفس حسن کامشاد/ از دنیای سوفی تا قبله عالم/ دختر عمه ای که تقلب می رساند قولهایی برای بازار رشت رئیس قوه قضاییه: مردم ایران باشکوهترین راهپیمایی ۲۲ بهمن ۴۷ سال اخیر را آفریدند آمریکا حریم هوایی الپاسو را بست دیدار و گفتگوی لاریجانی با جمعی از رهبران حماس در قطر شباهت این حشره به برگ، باورکردنی نیست! (+عکس) ضعیفترین «برنامه هفت» تلویزیون در ۲۰ سال گذشته تمام شد! غریبآبادی: ایران فقط در موضوعات هستهای مذاکره خواهد کرد
پربازدید ها