تاریخ:
- پیشنهاد دیپلمات پیشین: ظریف را به تیم مذاکره با آمریکا اضافه کنید
- تقدیر فرماندهی «سنتکام» از ارتش لبنان برای منهدم کردن تونلهای حزبالله
- امروز با حافظ: صدهزاران گل شکفت و بانگِ مرغی برنخاست
- مذاکرات ایران و آمریکا در عمان شمارش معکوس برای جنگ نیست
- شکوری راد بازداشت شد
- قوه قضاییه: ادعای جدید درباره صدور حکم اعدام برای یک ورزشکار تکذیب شد
- بازداشت شکوری راد، حسین کروبی و جواد امام
- اسلامی اعلام کرد: احتمال رقیق سازی اورانیوم ۶۰ درصد در مقابل لغو تمامی تحریمها
- واکنش حزب اتحاد ملت به بازداشت فعالان سیاسی اصلاحطلب: موجب شگفتی و تاسف است
برچسب جستجو
این بازگشت به ریتم تند زندگی، ممکن است خیلی از ما را خسته و دلزده کند. مقدار ناچیزی استرس میتواند ما را هوشیار و متمرکز نگه دارد اما اگر مهار نشود، به مرور سلامت، خلقوخو و روابطمان را فرسوده میکند.
کد خبر: ۱۱۱۶۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۲
استرس بخشی طبیعی از زندگی است، اما با بهکارگیری راهکارهای علمی و ساده میتوان از تأثیرات مخرب آن کاست و کیفیت زندگی روزمره را بهبود داد.
کد خبر: ۱۱۱۶۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۱
برخی از شما شبها بدون اینکه متوجه شوید، دندانهایتان را به هم فشار میدهید. صدای این عادت کوچک، فریادی از استرس و خشم سرکوبشده است که سلامت دهان و ذهن شما را تهدید میکند و پیامدهای پنهان اما جدی دارد.
کد خبر: ۱۱۱۵۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۹
انجمن روانشناسی در آمریکا معتقد است در ۱۰ سال اخیر استرس در بین مردم جهان افزایش داشته است.
کد خبر: ۱۱۱۵۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۹
شجاع خلیلزاده، مدافع تیم ملی فوتبال ایران، در بدو ورود به تهران و در واکنش به حواشی اخیر، از عملکرد رسانهها و کاربران فضای مجازی بهشدت انتقاد کرد. وی با تأکید بر اینکه استرس زیادی از سوی منتقدان به تیم ملی وارد میشود، گفت: «انقدر جو را علیه تیم میکنید که ما خودمان استرس داریم؛ دنبال داستان نباشید و به یکدیگر احترام بگذاریم.»
کد خبر: ۱۱۱۵۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۸
گاهی رنج کوچک، نجات بزرگ است؛ بدن انسان برای قویتر شدن به اندکی استرس نیاز دارد.
کد خبر: ۱۱۱۴۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۷
تصمیم گرفتم به یوگا، مدیتیشن و جلسات روان درمانی روی بیاورم که البته تا حدودی کمک حالم بودند اما مشکلم را به طور کامل برطرف نکردند
کد خبر: ۱۱۱۲۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۰
به وقت بیشتری که همین مسوولیت های کوچک از شما می گیرند دقت کنید. شاید هرکدام از این مسوولیت ها به تنهایی ناچیز به نظر برسند؛ اما وقتی همه را در یک کفه ترازو بگذارید، احتمالا اثر جمعی شان واضح تر باشد. برای اینکه دید کلی سودمندی به دست آورید می توانید از جدولی مشابه جدول پایین استفاده کنید.
کد خبر: ۱۱۱۲۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۹
در ویدئویی از برنامه «طبیب»، یک روانشناس درباره اثرات مخرب استرس بر بدن توضیح میدهد و هشدار میدهد که بیتوجهی به استرس میتواند سلامت روان و جسم را بهشدت تهدید کند.
کد خبر: ۱۱۱۲۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۸
مدیریت فشارهای محیطی و اجتماعی تنها با یک اقدام مقطعی امکانپذیر نیست، بلکه نیازمند رویکردی چندجانبه و پایدار است پن تا ال غ شامل حمایت عاطفی، ترویج همکاری، واقعبینی در انتظارات، رعایت عدالت، و تقویت مهارتهای مقابلهای باشد
کد خبر: ۱۱۱۱۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۵
در این ویدئو از برنامه انارستان دکتر تن ساز درباره تاثیر کنترل و مقابله با استرس بر ایجاد خون رسانی در بدن و افزایش قدرت باروری صحبت میکنند.
کد خبر: ۱۱۰۹۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱
در این ویدئو از برنامه انارستان دکتر تن ساز در مورد تاثیر استرس بر هورمونها و قدرت باروری مردان و زنان صحبت میکنند.
کد خبر: ۱۱۰۹۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۹
در واقع وفور استرس در زندگی روزمره باعث شده است تا برخی از مردم استرس را به عنوان بخش لاینفک زندگی مدرن محسوب کنند غافل از آن که استرس می تواند به صورت مرگباری بر سلامت انسان تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۱۰۷۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
رشح مداوم و بالای کورتیزول در خون، اثرات مخربی بر سیستم ایمنی دارد. این هورمون که در شرایط حاد میتواند التهاب را کنترل کند، در بلندمدت عملکرد سلولهای ایمنی را سرکوب میکند.
کد خبر: ۱۱۰۵۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹
در شرایط خاصی زندگی می کنیم، استرس برای بسیاری از ما اجتنابناپذیر است - اما به همین دلیل هم هست که یافتن تعادل در زندگی بیش از هر زمان دیگری مهم است. استرس میتواند منجر به کورتیزول بالا شود که به مرور زمان میتواند علائمی مانند اضطراب و افسردگی، اختلال خواب، خستگی و موارد دیگر را ایجاد کند.
کد خبر: ۱۱۰۵۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۸
براساس نتایج یک مطالعه جدید، بینی انسان هنگام تجربه استرس سردتر میشود. این تغییر بهقدری محسوس است که اکنون دانشمندان موفق شدهاند با کمک تصاویر حرارتی آن را نشان دهند.
کد خبر: ۱۱۰۴۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۴
براساس طب سنتی چینی، گوش بهعنوان نقشه کوچک بدن در نظر گرفته میشود و هربخش آن با اندام و کارکرد مشخصی ارتباط دارد. ماساژ دادن منظم گوش به تنظیم عملکرد اندامهای داخلی کمک کرده و باعث تقویت جریان سیال انرژی حیاتی یا «چی» در سراسر بدن میشود.
کد خبر: ۱۱۰۳۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۴
سردرد یکی از شایعترین شکایات افراد در سنین مختلف است؛ اما همه سردردها بیخطر نیستند. برخی از آنها میتوانند نشانهای از بیماریهای جدی باشند که نیاز به بررسی و درمان تخصصی دارند.
کد خبر: ۱۱۰۳۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۳
همه گروه ها بهبود در خلق و خو و کاهش اضطراب را گزارش کردند، اما گروهی که «آه کشیدن چرخه ای» انجام داده بود، بیشترین بهبود روزانه در خلق، انرژی، شادی و آرامش را اعلام کرد. اثرات مثبت این تمرین با گذشت زمان بیشتر هم شد.
کد خبر: ۱۱۰۲۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
افرادی که در خواب صحبت میکنند (somniloquists)، معمولاً به دلیل استرس دچار این حالت میشوند و صداهای مبهم و نامفهومی که تولید میکنند، تحت کنترل آگاهانه نیست. از سوی دیگر شنیدن صداها در هنگام خواب هم برای ما کار آسانی نیست؛ چرا که معمولاً باعث برهم خوردن خواب و ایجاد استرس در خوابمان میشود.
کد خبر: ۱۱۰۲۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۹
آخرین اخبار
بیش از ۷۰ درصد اراضی پادگان ۰۶ پایتخت به پارک عمومی تبدیل میشود هشدار گوگل: زیرساختهای دیجیتال باید برای تهدیدهای عصر کوانتوم آماده شوند پیشنهاد دیپلمات پیشین: ظریف را به تیم مذاکره با آمریکا اضافه کنید رهبری تحولآفرین در مراکز درمانی: چگونه تیم خود را به رشد پایدار برسانید؟ هزینههای سنگین جنگنده F-35، متحدان آمریکا را فراری میدهد تقدیر فرماندهی «سنتکام» از ارتش لبنان برای منهدم کردن تونلهای حزبالله جاسوس رستورانها اواخر سال ۲۰۲۶ از راه میرسد! میوههای مفید برای مبتلایان به سرطان امروز با حافظ: صدهزاران گل شکفت و بانگِ مرغی برنخاست غول ایرباس به آخر خط رسید / پایان افسانه نهنگ سفید در آسمان
پربازدید ها