تاریخ:
- ترامپ: این بار فرق می کند؛ می توانیم با ایران توافق کنیم/ احتمالا هفته آینده باز هم مذاکره خواهیم داشت
- ناهار رئیس دولت امارات برای رئیس جمهوری مصر (عکس)
- عراقچی: اگر آمریکا در مذاکرات جدی باشد، ما نیز جدی خواهیم بود
- نسل جوان امروز جستوجوگر و معترض است، هر حرفی را نمی پذیرد- جوادی حصار
- لاریجانی: موضوع مذاکرات فقط هستهای است
- پس لرزه های ربودن مادورو در کوبا: کمبود شدید سوخت و توقف کار اتوبوسرانی/ اخلال در پروازهای خارجی/ سهمیه بندی بنزین: هر نفر 20 لیتر با قیمت دلاری/ کاهش ساعات کاری بانک ها/ لغو برنامه های ورزشی و فرهنگی
- فضای پرابهام مذاکرات: آیا ایران پیشنهاد امتیازات اقتصادی به ترامپ داده است؟
- اهمیت تربیت جنسی در کشورهای عرب و مسلمان/ دکتر «مُنتَصر» چه میگوید؟
- انفجار مین در دهلران جان پسر ۱۳ ساله را گرفت
- ادعای ترامپ علیه ایران: اگر به توافق نرسیم، مجبور به انجام اقدامات بسیار سختگیرانه خواهیم شد
برچسب جستجو
یک عکاس در زمین تصویری شگفتانگیز از فضانورد «سونی ویلیامز» را درحالیکه ۴۱۰ کیلومتر بالای سر ما و خارج از ایستگاه فضایی قرار دارد، ثبت کرده است.
کد خبر: ۱۰۳۶۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
پیادهروی یکی از سادهترین و موثرترین ورزشهاست. به هضم غذا کمک میکند و سلامت قلب و عروق را بهبود میبخشد. با این حال، تخلیه روده قبل یا بعد از پیادهروی، جنبهای است که باید درک بهتری از آن صورت بگیرد.
کد خبر: ۱۰۳۶۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
پیادهروی، ورزشی است که بیشتر مردم میتوانند آن را انجام داده و روی کاهش وزن، قوای جسمانی و بهطور کل سلامت بدنشان اثر مثبت بگذارند.
کد خبر: ۱۰۳۵۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
مقایسه پیادهروی با فعالیتهای بدنی دیگر نظیر کارهای خانه میتواند جالب باشد.این مقایسه از این واقعیت ناشی شده که در کارهای خانه از قدرت بدنی مشابهی استفاده میشود، بنابراین آیا توصیه بر این است که ساعات پیادهروی را با کارهای خانه عوض کنید؟
کد خبر: ۱۰۳۲۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
پیادهروی به عنوان یک فعالیت ورزشی میتوان به سبکهای گوناگونی انجام شود.
کد خبر: ۱۰۳۰۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
محققان در پژوهش تازهای دریافتند یک ساعت پیادهروی روزانه، بهخصوص برای افزایش طول عمر افراد کمتحرک، میتواند بسیار مفید باشد.
کد خبر: ۱۰۲۸۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۱
پروژه پیادهروی دبی (Dubai Walk) یک ابتکار بزرگ است که هدف آن تبدیل دبی به یک شهر دوستدار پیادهروی با ایجاد شبکهای گسترده از مسیرها است. این پروژه توسط شیخ محمد بن راشد آل مکتوم اعلام شد و جزئی از استراتژی دبی برای بهبود تحرک شهری، افزایش کیفیت زندگی و ترویج سبکهای زندگی سالمتر است.
کد خبر: ۱۰۲۷۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
ورزش هوازی علاوه بر اینکه به شما کمک میکند زندگی طولانیتر و سالمتری داشته باشید، میتواند در مدیریت وزن شما نیز مفید باشد. خوشبختانه، پیاده روی یک شکل عالی از فعالیت بدنی است که برای اکثر مردم رایگان، کم خطر و در دسترس است.
کد خبر: ۱۰۲۷۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
پیاده روی یکی از ساده ترین و البته موثرترین راهها برای حفظ سلامت است. اما آیا میدانستید که افزودن چند فعالیت اضافی به روال پیاده روی میتواند آن را برای سلامت و تقویت قلب مفیدتر کند و فواید بی شماری از بهبود گردش خون گرفته تا کاهش استرس، داشته باشد؟
کد خبر: ۱۰۲۳۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
برخی تحقیقات نشان دادهاند که حتی پنج دقیقه افزایش ضربان قلبــ مانند یک پیادهروی کوتاه در محله یا انجام دادن برخی تمرینهای پرشیــ برای جلوگیری از افزایش قند خون پس از غذا کافی است.
کد خبر: ۱۰۲۲۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
با رعایت این اصول، به سرعت نتایج شگفتانگیز پیادهروی را مشاهده کنید و به تناسب اندام دلخواه برسید.
کد خبر: ۱۰۲۱۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
درباره مزایای پیاده روی برای سلامت بسیار گفته شده، اما کمتر به این پرداخته شده است که چگونه میتوان این ورزش پایهای را به یک فعالیت کامل بدنی برای سلامت کلی بدن تبدیل کرد
کد خبر: ۱۰۲۰۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۱
در این ویدئو؛ ۶ روش برای کاهش اصولی وزن را مشاهده مینمایید.
کد خبر: ۱۰۱۷۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
پیادهروی نه تنها به کاهش وزن کمک میکند، بلکه فواید بسیاری برای سلامتی دارد. اما بسیاری از افراد نمیدانند چگونه با پیادهروی به هدف کاهش وزن خود برسند. در این مقاله، به سوالات مهمی مانند بهترین زمان برای پیادهروی، مدت زمان مناسب و... پاسخ داده میشود.
کد خبر: ۱۰۱۱۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
پیادهروی نه تنها به کاهش وزن کمک میکند، بلکه فواید بسیاری برای سلامتی دارد. اما بسیاری از افراد نمیدانند چگونه با پیادهروی به هدف کاهش وزن خود برسند. در این مقاله، به سوالات مهمی مانند بهترین زمان برای پیادهروی، مدت زمان مناسب و... پاسخ داده میشود.
کد خبر: ۱۰۱۱۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
دانشمندان به تازگی یک راه فوق العاده آسان برای افزایش مزایای سلامتی پیاده روی روزانه کشف کردهاند.
کد خبر: ۱۰۱۰۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
برای حرکت دادن ۱ کیلوگرم توده بدن در طول ۱ متر افقی، ۰.۵ کالری مصرف میکنید. اگر ۱ کیلوگرم از توده بدن را به صورت عمودی روی پلهها حرکت دهید، ۱۰ کالری مصرف میشود.
کد خبر: ۱۰۰۵۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
اگر میخواهید از پیادهروی حداکثر بهره را ببرید، تعداد قدمهایی که در دقیقه برمیدارید اهمیت دارد.
کد خبر: ۱۰۰۵۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
پیاده روی یکی از ورزشهای ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماریهای مزمن مانند پوکی استخوان کمک میکند. همچنین، پیادهروی میتواند از اضطراب و افسردگی در سالمندان جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۰۰۳۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
بعضی از مسیرهای پیادهروی در مرز بین استانها قرار دارد. طبیعت منحصر به فرد و جذابیت آنها باعث شده گردشگرانی که به قدم زدن در مسیرهای طولانی علاقهمند هستند حتی برای یک بار هم که شده به این مسیرها پا بگذارند.
کد خبر: ۱۰۰۳۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
آخرین اخبار
فیلسوف کمترشناختهشدۀ یونانی که نظریهای شبیه «بیگ بنگ» داشت قطر: سفر لاریجانی به دوحه بخشی از روند مذاکرات تهران و واشنگتن است آمریکا موشک های پاتریوت خود در قطر را روی کامیون سوار کرد ایده «جهان مبهم هاتف» ۳ سال طول کشید/ اوج اتفاق فیلم از صفر شروع کردن است ۱۰ کشور برتر جهان در تولید پشم را بشناسید(اینفوگرافیک) ترامپ: این بار فرق می کند؛ می توانیم با ایران توافق کنیم/ احتمالا هفته آینده باز هم مذاکره خواهیم داشت بهترین فیلم های عاشقانه ایرانی؛ از کلاسیکهای خاطرهانگیز تا عاشقانههای جدید پس لرزه های ربودن مادورو در کوبا: کمبود شدید سوخت و توقف کار اتوبوسرانی/ اخلال در پروازهای خارجی/ سهمیه بندی بنزین: هر نفر 20 لیتر با قیمت دلاری/ کاهش ساعات کاری بانک ها/ لغو برنامه های ورزشی و فرهنگی فرمانده کل ارتش: در آمادگی کامل هستیم بهرهبرداری از کمپرسورخانه شماره ۲ آلومینیوم المهدی/ پایان چالش تاریخی هوای فشرده پایدار، ایمن و فاقد آلودگی در قطب تولید آلومینیوم کشور/ آغاز عملیات اجرایی واحد بخار بلوک سیکل ترکیبی نیروگاه آلومینوم المهدی تا یک ماه دیگر
پربازدید ها