تاریخ:
- پزشکیان میزان حقوق دریافتیاش را به دلار اعلام کرد
- مین گذاری جدید در جامعه ملتهب ایران : فتنه «صیانت 2» در راه است/ اگر صدا و تصویر در سایت، کانال یا پیج تان منتشر می کنید، باید از صدا و سیما اجازه بگیرید/ مجازات های عجیب تصویب می شود؟!
- سپاه: انهدام هسته تروریستی وابسته به سلطنتطلبان در خراسان رضوی
- پیشنهاد استقرار نیروهای آمریکا در پایگاه های اسرائیل برای حمله به ایران
- اینستاگرام، صفحات سیدحسن خمینی را بست
- عزل یک مدیر توسط صداوسیما به دلیل خطا در برنامه راهپیمایی 22 بهمن/ مدیر پخش سیمای شبکه هامون عزل شد
- ماجرای آتشزدن مجسمه بعل چیست؟
- اقتصاد آزاد گزینشی یا حمایت بیپایان از انحصار؟
- استقبال موسیقیایی "خانم رئیس جمهور موقت" از وزیر انرژی آمریکا: تحریم های ونزوئلا عملاً لغو شد
- گروسی: احتمالا ذخایر اورانیوم ایران در تاسیساتی قرار دارد که مورد حمله واقع شد
برچسب جستجو
باور کنید لب به غذا نزدن چارهی کار نیست. صرفنظر کردن از وعدههایی غذایی تأثیر منفی روی متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن میگذارد. میدانید اگر بدنتان را از مواد غذایی محروم کنید چه اتفاقی میافتد؟ بدن آیندهنگری میکند و برای روز مبادا کلی چربی اضافی ذخیره میکند.
کد خبر: ۲۶۴۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۲۷
چای سبز به دلیل وجود آنتی اکسیدان های فراوان در خود، نه تنها به کند شدن روند پیری کمک خوبی می کند بلکه به خاطر وجود پلی فنول ها و پلی ساخاریدها، به کاهش سطح قندخون نیز کمک موثری می کند.
کد خبر: ۲۶۳۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۰۴
آزمایش خون افرادی که روغن زیتون مصرف می کردند نیز نشان داد که سطح سروتونین در خون این افراد بالا است. سروتونین یک هورمون به اصطلاح سیری است که موجب احساس سیری در انسان می شود.
کد خبر: ۲۶۳۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۸
وقتی شما می خندید میزان سوخت وساز بدنتان ۲۰ درصد افزایش می یابد. خنده ، افسردگی را کاهش داده و سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد، ضمن آنکه باعث پایین آوردن فشار خون شده و قلب را سالم نگه می دارد. خنده نوعی ورزش برای دیافراگم و عضلات معده و اساسا یک تمرین کوچک است، پس بخندید تا دنیا به رویتان بخندد!
کد خبر: ۲۶۲۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۲
کد خبر: ۲۶۱۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۰
ویتامین C به کاهش چین و چروکها و لکههای پوست کمک میکند. آب لیمو سموم را از خون بیرون میکند و این باعث میشود پوست صاف و شفاف شود.
کد خبر: ۲۶۱۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۷
زرده تخم مرغ سرشار از پروتئین، کلسیم و آهن است. بهتر است آن را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانید تا رژیم متعادل و سالمی داشته باشید. و از مصرف غذاهای فراوری شده همچون سالامی که مملو از کلسترول و چربی است، خودداری کنید.
کد خبر: ۲۶۱۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۷
اگر فقط 2000 قدم پیادهروی در روز به فعالیتهای روزمرهتان اضافه کنید، هیچوقت دچار افزایش وزن نخواهید شد. تحقیقات دکتر جیمز او. هیل (Dr. James O. Hill) در مرکز تغذیه انسانی دانشگاه کولورادو این را تایید میکند.
کد خبر: ۲۶۱۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۵
تمام کارهایی که روزانه انجام میدهیم هرچند سبک و راحت باشند مقداری از کالری ذخیره شده در بدن را از ما میگیرند که دانستن آنها برای کمک به کم کردن وزن مهم است.
کد خبر: ۲۶۱۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۵
کارشناسان به افرادی که در حال کاهش وزن میباشند توصیه میکنند که وزن خود را بردو تقسیم کنند، و عدد به دست آمده را برای مصرف پروتئین در هر روز بر حسب گرم در نظر بگیرند.
کد خبر: ۲۶۱۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۵
کاهش وزن غیر عمدی میتواند 5 درصد از وزن فرد را در ماه و 10 درصد از وزن را در 6 تا 12 ماه کاهش دهد. این کاهش وزن به علل مختلف ایجاد میشود. عللی همچون تیروئید پرکار، افسردگی، بیماری کبد، سرطان یا اختلالاتی غیر سرطانی، اختلالاتی که در جذب مواد مغذی ایجاد میشوند.
کد خبر: ۲۶۰۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۳
کد خبر: ۲۶۰۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۲
کد خبر: ۲۶۰۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۰
کاهش متابولیسم بدن یعنی افزایش وزن سریع و حتی بیشتر از شروع کاهش وزن. زمانی که فرد در حال رژیم و کاهش وزن است اگر اصول رژیم خود را رعایت نکند و در بین راه مجدداً به پرخوری بپردازد، مجدداً وزنش اضافه شده و حتی بیش از وزن زمان چاقی خود دچار اضافه وزن میشود.
کد خبر: ۲۶۰۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۰
شروع سن این بیماری در فاصله سنی 10 تا 30 سالگی است و اولین نشانه ها در این فاصله دیده می شود.
کد خبر: ۲۵۹۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۰۸
همه تا حدودی به گوششان خورده است که کرفس و آب کرفس باعث کاهش وزن میشود البته باید توجه کنید که اگر آب کرفس را به صورت ناشتا مصرف کنید حجم چربی بیشتری به یکباره از بدنتان کاسته میشود.
کد خبر: ۲۵۹۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۰۳
به علاوه برخی از بررسیها بیانگر آن است که ورزش بیشتر "چربی شکمی" را کاهش میدهد که در دچار شدن به فشار خون بالا، بیماری قلبی- عروقی و دیابت نقش دارد.
کد خبر: ۲۵۸۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۳۰
شما میتوانید ۳بار در روز یا ۶ بار در روز غذا بخورید؛ مهم این است که مقدار کالری دریافتیتان یکسان باشد. گرچه باید روزانه حداقل ۳ وعده غذا میل کنید و این ساختار عادت غذا خوردن روزانه شما را شکل میدهد بنابراین سعی کنید زیاد گرسنه نمانید و اگر ۶بار در روز غذا بخورید، قاعدتا نمیتوانید ۶ وعده کامل میل کنید
کد خبر: ۲۵۵۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۱۶
در این مطالعه نیمی از افراد ناهار خود را قبل از ساعت ۳ بعد از ظهر و نیمی دیگر دیرتر از این ساعت صرف کردند. این مطالعه که در مجله بین المللی Obesity منتشر شده است، نشان داد: افرادی که زود ناهار میخورند بطور متوسط حدود ۱۰ کیلوگرم کاهش وزن پیدا کردند.
کد خبر: ۲۵۵۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۱۴
درمانگران هندی بر این باورند كه گنجاندن زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی، دستكم 3بار، تاثیر زیادی در كاهش وزن و افزایش میزان سوختوساز بدن دارد. این گیاه دارویی از آن نظر كه متابولیسم بدن را بالا میبرد، در گروه موفقترین چربیسوزها و كالریسوزهای طبیعی به حساب میآید.
کد خبر: ۲۵۵۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۱۲
آخرین اخبار
نرخ رسمی خرید تضمینی انواع سیبزمینی و پیاز اعلام شد نسخه جهانی گلکسی S26 پلاس با تراشه اگزینوس 2600 در گیگبنچ رویت شد پزشکیان میزان حقوق خود را اعلام کرد شهادت مامور پلیس در درگیری با سارق مسلح در لرستان روسیه: در «شورای صلح» ترامپ مشارکت نمیکنیم ناهار زمستانی روستایی در فضای باز با طعمی متفاوت پیشنهاد استقرار نیروهای آمریکا در پایگاه های اسرائیل برای حمله به ایران سپاه: انهدام هسته تروریستی وابسته به سلطنتطلبان در خراسان رضوی هوش مصنوعی متا پس از مرگ کاربران هم فعال میماند؟ آخرین قیمت نفت ایران از سوی اوپک اعلام شد / بیشترین افزایش قیمت مربوط به کدام کشور است ؟
پربازدید ها