.png "عصر ایران")
۲۵ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۵ بهمن ۱۴۰۴ - ۲۳:۳۵
سری دوم از اتوبوسهای برقی تهران از بندر شهید رجایی ترخیص شد 
درس هجدهم
باورهای ما درباره سرماخوردگی
با آغاز فصل سرما باب گفتوگوها درباره سرماخوردگی دوباره باز شده است.
در مورد سرماخوردگی، علل ابتلا به آن و راههای مقابله با این بیماری باورهای گوناگونی رایج است که برخی درست و برخی نادرستاند.
به گزارش دویچهوله، بسیاری از ما از کودکی با این باورها بزرگ شدهایم و مرور کردن آنها میتواند برای پیشگیری یا کاهش علائم بیماری مفید باشد:
- رابطه سرما و سرماخوردگی
برخی بر این باورند که سرما باعث سرماخوردگی میشود. تاکید بر بیرون نرفتن با موی خیس یا ضرورت پوشیدن لباس ضخیم و گرم از جمله عباراتی است که به گوش بسیاری آشناست. بیماری سرماخوردگی اما به تنهایی بر اثر سرما حاصل نمیشود. ابتلا به سرماخوردگی در واقع بر اثر انتقال ویروس سرماخوردگی به بدن بروز میکند. سرما اما میتواند در تضعیف دستگاه ایمنی بدن تاثیرگذار باشد و بدن، آمادگی بیشتری در جذب ویروس پیدا کند.
- تاثیر استرس
وقتی فردی به طور مداوم در معرض استرس قرار دارد، دستگاه ایمنی بدن او نیز تحت تاثیر قرار میگیرد و ضعیف میشود. استرس مداوم سبب میشود که در بدن در واکنش به استرس کورتیزول ترشح شود. یکی از پیامدهای این ترشح، تضعیف مقاومت و قدرت دفاعی بدن است؛ امری که در نهایت آمادگی بدن را در ابتلا به بیماریهای ویروسی تشدید میکند.
- تاثیر آنتیبیوتیک
داروهای آنتیبیوتیک تنها در مقابله با باکتریها موثر هستند. از آنجایی که بیماری سرماخوردگی در اغلب موارد ویروسی است، مصرف آنتیبیوتیک تاثیری در درمان آن نخواهد داشت. در صورتی که فرد در مراحلی از سرماخوردگی به عفونتهای شدید باکتریایی مبتلا باشد، تجویز آنتیبیوتیک میتواند موثر واقع شود.
- واکسن سرماخوردگی
استفاده از واکسن سرماخوردگی بدن را تنها در برابر شماری از ویروسها ایمن میسازد و به طور 100 درصد مانع از ابتلای فرد به سرماخوردگی نمیشود. واکسن سرماخوردگی اثر محدود دارد و تزریق آن معمولا باید هر سال در زمان معینی تجدید شود. باید توجه داشت که ویروسهای سرماخوردگی و آنفلوآنزا دهها نوع دارند و واکسنهای موجود تنها در برابر چند نوع ویروس سرماخوردگی مصونیت ایجاد میکنند.
- فین کردن یا بالا کشیدن بینی
وقتی فرد بیمار با شدت زیاد فین میکن، در ناحیه حلق و بینی فشار زیادی به وجود میآید و گاه باعث میشود که ویروسها به حفرههای اطراف بینی رخنه کنند و باعث تشدید عفونت سینوسها شوند. بالا کشیدن آب بینی میتواند بهتر عمل کند.
- عطسه کردن
از آنجایی که بیشتر انواع ویروسهای سرماخوردگی و آنفلوآنزا از طریق تماس مستقیم پخش میشوند، عطسه کردن در دستها و عدم شستوشوی دستها، یکی از راههای خطرناک انتقال ویروس است. برای جلوگیری از این انتقال توصیه میشود که دستها را به طور مرتب شسته یا ضدعفونیکنید. از آن گذشته بهتر است که در موارد عطسه و سرفه از دستمال استفاده شود و در صورت نداشتن دستمال در آستین لباس خود عطسه یا سرفه کنید.
- روبوسی ممنوع
افرادی که به سرماخوردگی مبتلا هستند از روبوسی کردن پرهیز کنند. ویروسهای سرماخوردگی و آنفلوآنزا از طریق قطرات مایع از فرد به فرد منتقل میشوند و روبوسی یکی از راههای انتقال است.
- نقش ویتامین ث
اینکه مصرف زیاد ویتامین ث باعث پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی میشود، باوری رایج اما نادرست است. اما برخی تحقیقات نشان میدهد که مصرف ویتامین ث در مواردی میتواند طول دوره سرماخوردگی را تا اندازهای کاهش دهد و بدن را اندکی مقامتر سازد.
- پرهیز از ورزش
در دوره سرماخوردگی بدن برای مقابله با ویروسها به استراحت کامل نیاز دارد. از آنجا که ورزش و فعالیتهای بدنی نیروی زیادی میبرد و بر بدن فشار میآورد، روند درمان و بهبودی نیز به مراتب به کندی پیش خواهد رفت.
- رفتن به سونا
رفتن مرتب به سونا و حمام بخار پیش از سرماخوردگی میتواند تاثیری پیشگیرانه داشته باشد و مقاومت بدن را افزایش دهد. در صورت مبتلا بودن به سرماخوردگی توصیه میشود که از رفتن به سونا پرهیز شود. تصور اینکه از طریق عرق کردن، ویروسها هم از بدن خارج میشوند، تصوری نادرست است.
- شیر گرم با عسل برای تسکین گلودرد
در صورتی که حس میکنید ناحیه حلق و گلویتان خشک و گرفته است، نوشیدنیهای داغ میتوانند اثری تسکینبخش داشته باشند. غرغره کردن با آب نمک و چای بابونه که دمای ولرم دارند نیز بسیار موثر است.
لینک کوتاه: کپی لینک
افزایش ۳ میلیون تومانی حقوق معلمان تکذیب شد ۱۳ معدن ناایمن در مازندران تعطیل شد اولتیماتوم هیئتمدیره پرسپولیس: هدف فقط قهرمانی است درخشش فرزانه فصیحی در آلمان؛ ثبت بهترین رکورد سال آسیا در ماده ۶۰ متر ژن یا محیط، کدام یک مهم تر است؟/ آیا هوش انسان اکتسابی است؟ بقائی: اعمال فشار اقتصادی و تحمیل درد و رنج بر مردم ایران، جنایت علیه بشریت است رکورد جدید رونالدو در لیگ عربستان؛ ۳۸ گام تا ۱۰۰۰ گل وزیر خارجه نروژ: اگر نتانیاهو به کشور ما سفر کند، بازداشت میشود همافزایی ارکان اقتصادی دولت و استانداری زنجان به منظور حمایت از تولید و تسهیلگری اقتصادی در بازدید از شعب و نشست با مدیران ارشد استان زنجان بیان شد: تاکید مدیرعامل بر لزوم مشتری مداری، انضباط مالی و تامین مالی تولید حضور مدیرعامل بانک ملی ایران در جلسه کارگروه اقتصادی، اشتغال و سرمایهگذاری استان زنجان/ شکل گیری سطح جدیدی از خدمات اعتباری و تفویض اختیار به استان ها تحلیل فنی حضور سروش رفیعی در ترکیب پرسپولیس شگفتی در هفته هفدهم لیگ برتر والیبال؛ شکست دستهجمعی مدعیان در تهران نخستوزیر مجارستان: اروپا تا سال ۲۰۳۰ با روسیه وارد جنگ میشود حادثه امنیتی در شمال نوار غزه
نظرسنجی
پیش بینی شما از نتیجه مذاکرات ایران و آمریکا طی یک ماه آتی؟