.png "عصر ایران")
۲۲ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۲:۰۸
فواید شگفتانگیز بازیهای رایانهای 
درس هجدهم
هشدار یک روانپزشک: ریتالین داروی «شب امتحان» نیست
دکتر مهسا ناهیدی گفت: ریتالین سالهاست برای درمان اختلال کمتوجهی - بیشفعالی (ADHD) کاربرد دارد، وی ادامه داد: در صورت تجویز صحیح میتواند به بهبود تمرکز و عملکرد بیماران کمک کند، اما به دلیل خاصیت محرک در صورت مصرف خودسرانه خصوصاً در ساعات عصر یا شب خواب را مختل کرده و اضطراب را افزایش میدهد.
دکتر مهسا ناهیدی
میگنا
درباره مصرف نادرست داروی ریتالین (متیلفنیدیت) در ایام امتحانات هشدار داد و اظهار کرد: این دارو صرفاً باید با نسخه روانپزشک و از مسیر قانونی تهیه شود.
وی با بیان اینکه ریتالین سالهاست برای درمان اختلال کمتوجهی - بیشفعالی (ADHD) کاربرد دارد، ادامه داد: در صورت تجویز صحیح میتواند به بهبود تمرکز و عملکرد بیماران کمک کند، اما به دلیل خاصیت محرک در صورت مصرف خودسرانه خصوصاً در ساعات عصر یا شب خواب را مختل کرده و اضطراب را افزایش میدهد.
این متخصص روانپزشکی با بیان اینکه در این شرایط، مصرف دارو بدون ارزیابی تخصصی معمولاً بیش از آن که مفید باشد، آسیبزاست، گفت: شایعترین عوارض ریتالین شامل بیخوابی، اضطراب، تحریکپذیری، کاهش اشتها و تپش قلب است که در مصرف بدون تجویز پزشک، شدت بیشتری پیدا میکنند.
ناهیدی هشدار داد: مصرف ریتالین با هدف افزایش عملکرد در امتحان میتواند به وابستگی روانی و شکلگیری الگوی مصرف نادرست منجر شود.
راهکارهای جایگزین برای افزایش تمرکز
وی برای دانشجویان و دانشآموزانی که در ایام امتحان دچار افت تمرکز میشوند، راهکارهای غیردارویی را پیشنهاد کرد: مدیریت زمان و برنامهریزی مطالعه، خواب کافی و منظم، پرهیز از شببیداریهای مکرر و ریتالین که با نام متیل فنیدات نیز شناخته میشود، دارویی است که بهطور معمول برای درمان اختلال کمبود توجه-بیشفعالی (ADHD) در کودکان و بزرگسالان تجویز میشود. این دارو به بهبود تمرکز، کاهش رفتارهای تکانشی، و افزایش توانایی در پیگیری وظایف کمک میکند.
اصلاح روشهای مطالعه نقش بسیار مهمتری در بهبود تمرکز دارند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطرنشان کرد: اگر مشکل تمرکز ناشی از اختلالاتی مانند اضطراب یا افسردگی باشد، مراجعه به روانپزشک و درمان دارویی تحت نظر لازم است.
کافئین درمان ADHD نیست و تمرکز پایدار ایجاد نمیکند
ناهیدی در مورد کافئین بیان کرد: کافئین اگرچه مصرف متعادل آن میتواند احساس هوشیاری ایجاد کند، اما کافئین درمان ADHD نیست و تمرکز پایدار ایجاد نمیکند. مصرف زیاد قهوه یا نوشیدنیهای کافئیندار بهویژه در ساعات پایانی روز میتواند اضطراب و بیخوابی را تشدید کند.
وی با بیان اینکه هرچند تحمل افراد با یکدیگر متفاوت است، افزود: برای یک بزرگسال سالم، حداکثر مصرف روزانه کافئین معمولاً حدود ۳۰۰ تا ۴۰۰ میلیگرم تقریبا معادل ۳ تا ۴ فنجان قهوه معمولی در نظر گرفته میشود.
این متخصص همچنین درباره مصرف همزمان ریتالین و کافئین هشدار داد و گفت: این ترکیب میتواند باعث تشدید بیخوابی، تحریکپذیری، اضطراب و تپش قلب شود.
وی اضافه کرد: ریتالین داروی افزایش تمرکز برای افراد سالم یا راه حل «شب امتحان» نیست. تمرکز پایدار از طریق خواب کافی، مدیریت استرس و مهارتهای مطالعه به دست میآید، نه مصرف خودسرانه دارو.
لینک کوتاه: کپی لینک
صادرات 8 میلیارد مترمکعب گاز ایران به ترکیه در سال 2025 چهره متفاوت «آفرین عبیسی» در 19 سالگی؛ سال 49 پزشکیان: در پی تقابل با مردم نیستیم و آمادهایم صدای مردم را بشنویم /۱۸ و ۱۹ دی غم بزرگی ایجاد کرد، باید این زخم را درمان کنیم وزیر نفت: تحریم ها مانعی برای فروش نفت نیست هوش مصنوعی دستیار جدید متخصصان مغز و اعصاب افزایش قیمت طلا و نقره در بازارهای جهانی ۹ تکنیک علمی برای مهار حواسپرتیهای دیجیتال و متمرکز کردن ذهن آشفته کشف تازۀ باستانشناسان در یکی از ۷ قلعه اسماعیلیه (+عکس) 1987؛ یک سال مهم در صنعت خودرو ژاپن (تصویری) اینستاگرام به یکی از قابلیتهای جذاب اسنپچت مجهز میشود: پیام های ناپدیدشونده نمایش خیرهکننده سوسک متالیک ماداگاسکار (+عکس) اظهارات جدید ترامپ درباره توافق احتمالی با ایران «امیر افشار» مجری تلویزیون در 54 سالگی و در کنار بهمن هاشمی؛ سال 98 (عکس) دلایل عجیب و غریب سردرد که احتمالا نشنیدهاید کاهش ۲۵ درصدی خطر ابتلا به زوال عقل با یک ورزش ساده مغز
اخبار و تحلیل های ترکیه