.png "عصر ایران")
۲۲ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۴:۳۰
موج برکناری زنان متخصص در میراث فرهنگی ایران / غیر متخصصین همچنان بر صندلی قدرت نشستهاند 
درس هفدهم
نوشیدنیهایی که مانع بروز سکته مغزی میشود
نوشیدن چای سبز، اسموتی توت، آب مرکبات، آب چغندر و آب انار احتمال بروز سکته مغزی را کاهش میدهد.
سکته مغزی یکی از دلایل اصلی مرگومیر در سراسر دنیا در نظر گرفته شده است، این بیماری که با عنوان حمله مغزی نیز شناخته میشود، زمانی رخ میدهد که جریان خون بخشی از مغز مسدود شود، در این صورت احتمال بروز آسیب مغزی، ناتوانی یا حتی مرگ افزایش پیدا میکند.
به گزارش ایمنا، ایجاد تغییر در سبک زندگی نقش مهمی در کاهش خطر بروز سکته مغزی دارد، مصرف بعضی از مواد غذایی نیز در این زمینه تأثیرگذار است، به طوری که مصرف بعضی از مواد غذایی احتمال بروز سکته مغزی را کاهش میدهد، در ادامه به بررسی نوشیدنیهایی میپردازیم که مانع بروز سکته مغزی میشود:
چای سبز
چای سبز سرشار از آنتیاکسیدانها، به ویژه کاتچین، است که به بهبود جریان خون کمک میکند و التهاب را کاهش میدهد، ترکیبات موجود در این نوشیدنی خطر تشکیل لخته خون را کاهش میدهد و مانع بروز سکته مغزی میشود، نتایج بررسیهای انجام شده نیز نشان میدهد که مصرف منظم چای سبز ممکن است سلامت قلب و عروق را بهبود ببخشد.
آب چغندر
آب چغندر سرشار از نیترات است که به بهبود عملکرد رگهای خونی و کنترل فشار خون کمک میکند، در نتیجه احتمال بروز سکته مغزی را کاهش میدهد، همچنین آب چغندر برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید است.
اسموتی توت
اسموتی توتهای مختلف برای سلامتی بسیار مفید است، به طوری که انواع توتها مانند زغال اخته، توت فرنگی و تمشک سرشار از فلاونوئیدها است که نوعی آنتیاکسیدان قوی شناخته شده است که التهاب را کاهش میدهد و از سلامت قلب حمایت میکند، آنتیاکسیدانهای موجود در توتها به بهبود عملکرد قلب و عروق کمک میکند، با استرس اکسیداتیو مقابله میکند و احتمال بروز سکته مغزی را کاهش میدهد.
آب مرکبات
آب مرکبات تازه مانند آب پرتقال یا آب گریپفروت سرشار از ویتامین C است که باعث بهبود گردش خون میشود و احتمال بروز سکته مغزی را کاهش میدهد، البته مصرف بیش از حد آبمیوه باعث دریافت قند بیش از حد میشود.
آب انار
آب انار سرشار از آنتیاکسیدانها، به ویژه پلی فنول، است که باعث بهبود جریان خون و جلوگیری از تجمع پلاک در شریانها میشود، در این صورت احتمال بروز سکته مغزی کاهش پیدا میکند.
لینک کوتاه: کپی لینک
شهرهای کارت پستالی جهان (+ عکس) سالگرد پرواز هواپیمایی که دنیا را تکان داد(+عکس) قدیمی ترین ها در دنیا/ باستانی ترین کنکور بهاره رهنما: فردای نامزدی فهمیدم اشتباه کردم رازِ مدیریتی جف بزوس خبر پیروزی انقلاب از رادیو را چه کسی اعلام کرد؟/ "اینجا تهران است، صدای راستین ملت ایران" یا "این صدای انقلاب اسلامی ایران است".... اولین جنگنده نسل ششمی جهان در چین به پرواز درآمد(+عکس) تنوع جشنواره 44ام/ از کافه و پتروشیمی تا بازیهای متفاوت قاسمخانی و عطاران فیلسوف کمترشناختهشدۀ یونانی که نظریهای شبیه «بیگ بنگ» داشت قطر: سفر لاریجانی به دوحه بخشی از روند مذاکرات تهران و واشنگتن است آمریکا موشک های پاتریوت خود در قطر را روی کامیون سوار کرد ایده «جهان مبهم هاتف» ۳ سال طول کشید/ اوج اتفاق فیلم از صفر شروع کردن است ۱۰ کشور برتر جهان در تولید پشم را بشناسید(اینفوگرافیک) ترامپ: این بار فرق می کند؛ می توانیم با ایران توافق کنیم/ احتمالا هفته آینده باز هم مذاکره خواهیم داشت پس لرزه های ربودن مادورو در کوبا: کمبود شدید سوخت و توقف کار اتوبوسرانی/ اخلال در پروازهای خارجی/ سهمیه بندی بنزین: هر نفر 20 لیتر با قیمت دلاری/ کاهش ساعات کاری بانک ها/ لغو برنامه های ورزشی و فرهنگی