.png "عصر ایران")
۲۲ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ - ۲۲:۲۴
حضور پرشور ملت ایران در راهپیمایی 22 بهمن 
درس هجدهم
پذیرش سایه و آشتی با خود: راهی به سوی آرامش
رویارویی با سایه درون، کاری دشوار اما سفری مطمئن برای بازگشت به دنیای عشق است؛ عشق نه فقط به معنای دوست داشتن دیگری، بلکه عشق با هر ویژگی خاص در شخصیت من و شما؛ عشقی که به ما فرصت پذیرش غنای انسانیت و تقدس وجودمان را می دهد.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ مریم طرزی – هر ویژگی و خصوصیتی که سعی در نادیده گرفتن و پنهان کردنش داریم یا دل مان نمیخواد آن را داشته باشیم به مانند یک توپ می ماند که سعی می کنیم آن را زیر آب نگهداریم.
تا وقتی جوان هستیم و انرژی زیادی داریم,شاید بتوانیم توپ را زیر آب نگهداریم اما در مواقعی خاص هنگامی که ضعیف تر شدیم، وقتی نیروی دفاعی مان کاهش یافت, این توپ به یکباره بالا می آید و در صورت مان میترکد؛ این “اثر سایه” است.
رویارویی با دیو درون به ما امکان می دهد با کاستی های دیگران نیز در نهایت آرامش و همدردی کنار بیاییم، روحی بخشنده داشته باشیم، از داوری دیگران بپرهیزیم و از این راه به کمال برسیم.
کتاب “اثر سایه” نوشته دبی فورد به بررسی عمیق مفهوم سایه و تأثیر آن بر زندگی فردی و اجتماعی میپردازد.
سایه به جنبههای ناپسند، سرکوبشده یا نادیدهگرفتهشده شخصیت ما اشاره دارد. این جنبهها معمولاً شامل احساسات، افکار و رفتارهایی هستند که ما آنها را نمیخواهیم یا از آنها شرم داریم.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
در باب خودشناسی (1) شناختِ خود سخت است اما ارزشش را دارد
چگونه بدون پرخاشگری قاطعانه رفتار کنیم (+ 7 توصیه راهبردی)
مکالمۀ ذهنی چگونه شخصیت ما را شکل میدهد و سرنوشت ما را رقم میزند؟ (+راهحل تغییر)
چگونه آن کسی شَوم که خودم میخواهم باشم؛ نه آن که دیگران میخواهند؟ (+5 توصیۀ راهبردی)
چگونه خود تخریبی را متوقف کنیم (+11 توصیه عملی)
اگر اضطراب اجتماعی دارید چگونه از شبکههای اجتماعی استفاده کنید
هنر چگونگی حفظ آرامش در بحث و گفتگو (+3 راهکار عملی)
10 توصیه کاربردی برای غلبه بر اضطراب اجتماعی (جمع هراسی)
«استرس دست دوم» چیست و چگونه از آن در امان باشیم؟
فرمول ساده "عزت نفس" و 4 راه عملی برای افزایش آن (+ پرسشنامه سنجش عزت نفس)
کانال تلگرامی سواد زندگی: savadzendegi@
لینک کوتاه: کپی لینک
نایابترین «آئودی RS2»؛ خودروی اختصاصی خانواده آیرتون سنا (+عکس) درخواست نتانیاهو از ترامپ: توافق با ایران باید بدون تاریخ انقضا باشد! تصویب وام ۱۰۷ میلیارد دلاری برای اوکراین در پارلمان اروپا پزشکیان: از همه سینماگرانی که باوجود فشارها به جشنواره آمدند، قلباً تشکر میکنم هشدار لاریجانی: اگر آمریکا به ایران حمله کند تمام پایگاههای نظامی آن را هدف قرار خواهیم داد مترنیخ؛ دولتمردی محافظهکار، که حریف نیروهای انقلابی نشد خاص ترین آلفارومئو ۳۳ استراداله با رنگ سبز درباری (+عکس) سخنگوی القسام: هرگونه تجاوز به ایران تجاوز به امت اسلامی است معماری با الهام از موتور وسپا: خانه ای که از طبقه سوم، تازه شروع می شود! (+تصاویر) شمخانی: توانمندیهای موشکی ایران قابل مذاکره نیست جانشین فرمانده کل سپاه: خواهیم دید که ایران در دنیا حرف اول را خواهد زد نتانیاهو به کاخ سفید رفت چرا نام آریا عظیمینژاد جزو نامزدهای سیمرغ اعلام شد؟ ترامپ: عصر طلایی آمریکا فرارسیده است! نتانیاهو به عضویت «شورای صلح» درآمد