تاریخ:
- مذاکرات ایران و آمریکا در عمان شمارش معکوس برای جنگ نیست
- شکوری راد بازداشت شد
- قوه قضاییه: ادعای جدید درباره صدور حکم اعدام برای یک ورزشکار تکذیب شد
- بازداشت شکوری راد، حسین کروبی و جواد امام
- اسلامی اعلام کرد: احتمال رقیق سازی اورانیوم ۶۰ درصد در مقابل لغو تمامی تحریمها
- واکنش حزب اتحاد ملت به بازداشت فعالان سیاسی اصلاحطلب: موجب شگفتی و تاسف است
- کامبیز نوروزی، حقوقدان: طرح صیانت ۲، نقض آشکار حقوق اساسی ملت است
- درباره پزشکیان و شبکه خبر که «مهم نیست»
- سناتور آمریکایی: آمریکا توانایی اعمال فشار کامل به ایران را ندارد
- پیام تلویزیونی آیت الله خامنه ای مقام معظم رهبری درباره 22 بهمن: انشاءالله جوانان ما در خیابان ها همه ظاهر می شوند و شعار می دهند و حقایق را بیان می کنند و وفاداری خودشان را به جمهوری اسلامی ملّت ایران اعلام می کنند
برچسب جستجو
در هر رابطهی عاطفی، کلمات قدرت ساختن یا ویرانکردن صمیمیت را دارند. عباراتی مثل « ای بابا اینکه مهم نیست»، «تو همیشه اینطوری هستی» یا «خیلی حساسی» از جملههای سمیای هستند که نادانسته رابطه عاشقانه زوجین را می فرسایند. در این راهنما این جملات سمی را پیدا می کنیم و یاد میگیریم چگونه با گفتوگوهای درست و همدلانه، ارتباطی سالم و پایدار بسازیم.
کد خبر: ۱۱۳۹۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
بر کمتر کسی پوشیده است که استرس مزمن عامل کهیر پوستی، اختلال در قاعدگی، تشدید بیماریهای گوارشی و حتی تضعیف سیستم ایمنی است. در این مقاله، بر اساس جدیدترین یافتههای پزشکی، به بررسی ۱۰ تاثیر عجیب استرس بر بدن میپردازیم و توضیح میدهیم که چگونه دلهره های روزمره نه تنها بر روان، بلکه بر بدن نیز اثر میگذارد.
کد خبر: ۱۱۳۹۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۹
هیچ می دانید حتی ۵ دقیقه حضور در طبیعت میتواند سطح استرس را کاهش دهد و خلقوخو را بهبود بخشد؟ در این مقاله، بر پایهی پژوهشهای علمی، بررسی میکنیم که چگونه گذراندن وقت در فضای سبز بر سیستم عصبی تأثیر میگذارد، به مبارزه با اضطراب و افسردگی کمک میکند و تمرکز و خواب را بهتر میکند. همچنین ۱۳ راهکار عملی و آسان را معرفی میکنیم که میتوانید هر روز برای بهرهمندی از قدرت درمانگر طبیعت در زندگی شهری به کار بگیرید.
کد خبر: ۱۱۳۸۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
آیا احساس میکنید حال و هوای خوبی ندارید و به دنبال راهی واقعبینانه برای بازگشت شادی به زندگیتان هستید؟ شاید فکر میکنید برای شاد بودن باید همه شرایط ایدهآل باشند، اما راز اصلی در جایی دیگر نهفته است. در این مقاله ۷ دلیل عملی و مبتنی بر تجربه را بررسی میکنیم که ثابت میکنند حتی وقتی حال دلمان خوب نیست، میتوانیم انتخاب کنیم که شاد باشیم.
کد خبر: ۱۱۳۸۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
« بیپولی از در وارد می شود، عشق از پنجره فرار می کند!» آیا همه بدبختی ها و مشکلات زوجین واقعاً زیر سر بی پولی ست؟ یا گاهی تفاوت در نگاه و رفتار مالی بین دو نفر است که رابطه را دچار تنش میکند؟ یکی به پسانداز فکر میکند، دیگری به لذت از زندگی. یکی حسابگر است، دیگری اهل خرج کردن. شایدهمین تفاوتهای کوچک جرقهی بحثهای بزرگ را می زنند!
کد خبر: ۱۱۳۸۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۵
توصیه هایی برای والدین و معلمان
مرگ و فقدان برای هر انسانی تلخ است، اما برای نوجوان داغدار میتواند آغاز بحرانی عمیق باشد. در دوران پرتلاطم نوجوانی، سوگ بر رفتار، تحصیل و روابط تأثیر میگذارد. این راهنما برای والدین و مربیان است تا بدانند چگونه در مسیر درک و حمایت از نوجوان داغدار همراه او باشند.
کد خبر: ۱۱۳۷۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۴
وقتی غم از مرز فرد فرا میرود
آنجا که فاجعه، خشونت یا مرگهای دستهجمعی رخ میدهد، سوگ از حالت شخصی خارج شده و به سوگ جمعی تبدیل میشود.سوگ جمعی، زبان بیکلام همدردی است؛ روایتی از تابآوری، شفقت و بازسازی اجتماعی که پس از هر بحران، ما را دوباره به هم پیوند میدهد.
کد خبر: ۱۱۳۷۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۳
خشم فروخورده یا خشم سرکوبشده، احساسی پنهان اما تأثیرگذار است که بهمرور بر سلامت روان، روابط و حتی بدن ما سایه میاندازد. در این مقاله میآموزید خشم انباشته چگونه شکل میگیرد، چه نشانههایی دارد و با چه روشهایی میتوان انرژی آن را به شیوهای سالم مدیریت و رها کرد.
کد خبر: ۱۱۳۷۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۲
در این روزها که قلب جامعه در هم فشرده است، و بهمنی از داغ و رنجِ جمعی کمر ایران مان را خم کرده است، دیگر ترومای جمعی نه واژه ای دانشگاهی و تخصصی که ضرورتی انسانی است؛ تنها با درک این رنج است که میتوانیم دوباره مسیر التیام و بازسازی را آغاز کنیم.
کد خبر: ۱۱۳۶۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۱
آیا برای شما نیز پیش آمده که در موقعیتهای ضروری نتوانید از حق خود دفاع کنید؟ آیا بیان خواستهها و نظرات تان، حتی زمانی که کاملاً محق هستید، همراه با دلشوره، اضطراب و ترس از عواقب آن است؟ این احساس ناخوشایند، تجربهای است که بسیاری از افراد در موقعیتهای اجتماعی، خانوادگی و شغلی با آن دست به گریبانند.
کد خبر: ۱۱۳۱۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۸
آیا رابطه زناشویی با کیفیت، راز حفظ یک پیوند عاطفی مستحکم است؟ وقتی صمیمیت جسمی بین زوجین کاهش مییابد یا به کلی متوقف میشود، آیا این اتفاق نشانهای از وجود مشکل عمیقتر در رابطه است؟ اینها از پرتکرارترین پرسشهایی هستند که بسیاری از زوجها در سکوت با آن دست و پنجه نرم میکنند.
کد خبر: ۱۱۳۱۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۸
همه ما با کمک های اولیه پزشکی کمابیش آشناییم؛ اما در مورد کمک های اولیه روانی چه؟! چه گونه می توانیم در شرایط اضطراری و در لحظات بحران، کمک های اولیه روحی و روانی را ارائه دهیم و سلامت روان ِ فرد آسیب دیده را احیا کنیم؟ هنگام ارائه کمکهای اولیه روانی و روانشناختی باید اصول پنجگانه را بدانید.
کد خبر: ۱۱۳۰۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۶
بحران میانسالی را بسیاری از افراد بین ۴۰ تا ۵۰ سالگی تجربه میکنند. این دوران، نقطه عطفی بین جوانی و سالمندی محسوب میشود و میتواند همزمان چالشبرانگیز و سرشار از فرصتهای جدید باشد. در این مطلب، به زبان ساده بررسی میکنیم این بحران چیست، چرا رخ میدهد و چگونه میتوان از آن عبور کرد تا نیمه دوم زندگی، پربارتر و شادتر باشد.
کد خبر: ۱۱۳۰۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۵
رازهای موفقیت یک مربی بسکتبال افسانه ای
آیا میدانید بررسی روند موفقیت یک مربی بسکتبال افسانهای، چگونه محققان حوزه آموزش را به شاخصهای کلیدیِ موفقیت و کسب تخصص رهنمون کرده است؟ این مقاله با تحلیل روشهای عینی و مؤثر این مربی، نشان میدهد که دستیابی به مهارتِ والا تنها از طریق آموزش ساختاریافته، تمرین هدفمند و پیگیری نتایج ملموس ممکن است. ببینید چگونه اصول کشفشده از دنیای ورزش، به راهنمایی جهانی برای پرورش خبرگی تبدیل شد.
کد خبر: ۱۱۲۹۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۴
والدین عزیز،آیا میدانستید هر رفتار کودک، حتی ناخوشایند، زبانی پنهان برای گفتن یک نیاز است؟ وقتی فرزندتان قشقرق به پا میکند، در واقع پیامی مهم دارد که نمیتواند با کلمات بیان کند. درک این زبان رمزی، کلید تبدیل تنش به فرصتی برای ارتباط عمیقتر است. این مقاله رازهای نهفته در رفتار کودک را از نگاه متخصصان رشد و پرورش کودکان فاش میکند تا شما را به والدینی آرامتر و توانمندتر تبدیل کند.
کد خبر: ۱۱۲۹۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۳
صحبت کردن با کودکان درباره موضوعات چالشبرانگیز مانند طلاق، بیماری، مرگ یا بلایای طبیعی، برای بسیاری از والدین کاری دشوار است. با این حال، این گفتوگوها نه تنها ضروری، بلکه فرصتی ارزشمند برای تقویت رابطه، ایجاد اعتماد و کمک به رشد عاطفی و فکری فرزندان است.
کد خبر: ۱۱۲۹۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۲
آیا میدانید با رعایت چند عادت ساده روزانه میتوانید سلامت روان خود را به شکل چشمگیری بهبود بخشید؟ در این مقاله، با استناد به نظر کارشناسان و رواندرمانگران برجسته، ۹ راهکار علمی و عملی را مرور میکنیم که به شما کمک میکنند ذهنی آرامتر، روحیهای قویتر و زندگی متعادلتری داشته باشید.
کد خبر: ۱۱۲۸۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۱
در جهانی که مفاهیم سنتی اشتغال در حال دگرگونی اند، احساس «تمایل به ترک شغل» دیگر یک فکر مزاحم نیست، بلکه تجربهای مشترک میان بسیاری از شاغلان است. این وسوسه جذاب، نشانهای از ناسازگاری فردی است یا صرفاً بخشی طبیعی از تکامل دنیای کار معاصر؟ درک این پدیده، اولین قدم برای تصمیمگیری درست است.
کد خبر: ۱۱۲۸۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
در دنیایی که هر کلیک، هر جستجو و هر خرید آنلاین ما ثبت و تحلیل میشود، حریم خصوصی به گنجینهای گرانقدر و در عین حال شکننده تبدیل شده است. اما آیا واقعاً حریم شخصی دیگر مفهومی منسوخ است؟ این مقاله به شما نشان میدهد که چرا حفظ حریم مجازی نه تنها یک انتخاب، بلکه سنگ بنای آزادی و هویت فردی شماست و با راهکارهای عملی، شما را برای محافظت از این حریم توانمند میسازد.
کد خبر: ۱۱۲۷۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
کودک پرتوقع پدیدهای آشنا برای والدین امروزی است؛ رفتاری که از دو سالگی آغاز میشود و گاه تا سالهای مدرسه ادامه دارد. «میخوام!»، «بهم بده!» و «چرا من ندارم؟» شاید فقط کلمات سادهای باشند، اما اگر تکرار شوند، میتوانند به نشانهای از شکلگیری چرخه خطرناک توقع بیجا تبدیل شوند. در این مقاله از ریشههای این رفتار تا راهکارهای عملی برای متوقف کردن آن صحبت میکنیم.
کد خبر: ۱۱۲۷۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۷
آخرین اخبار
چرا هنگام مکالمه صدای خشخش یا اکو میشنویم + راهکارهای بهبود کیفیت تماس روز دهم جشنواره فجر چهل و چهارم در سینما رسانه ؛ فیلمها و حاشیهها (+عکس) خارش کف پا از دید پزشکی؛ از خشکی پوست تا اختلالات داخلی بدن ۱۸ هزار برگ سند از وزیر سه پادشاه قاجار منتشر شد ۱۲ آسیب شدید تلفن همراه و فضای مجازی برای کودکان (اینفوگرافیک) «جهانگیز غفاری» بازیگر قبل انقلاب در 83 سالگی و در تهران؛ سال 1402(عکس) گلهای خود را تنها نگذارید؛ لمس گیاهان، سپری طبیعی در برابر استرس نوری وقتی جهان میلرزد، عشق پرفروش میشود رونالدو نبود کسی نام عربستان را هم نشنیده بود!/ حمله تحقیرآمیز ستاره سابق رئال به سعودیها بزرگترین یوتیوبر دنیا یک اپلیکیشن بانکی را تصاحب کرد
پربازدید ها