.png "عصر ایران")
۲۶ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ بهمن ۱۴۰۴ - ۲۳:۰۴
آیا تزریق بوتاکس بر بینایی اثرگذار است؟ 
درس هجدهم
پذیرش سایه و آشتی با خود: راهی به سوی آرامش
رویارویی با سایه درون، کاری دشوار اما سفری مطمئن برای بازگشت به دنیای عشق است؛ عشق نه فقط به معنای دوست داشتن دیگری، بلکه عشق با هر ویژگی خاص در شخصیت من و شما؛ عشقی که به ما فرصت پذیرش غنای انسانیت و تقدس وجودمان را می دهد.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ مریم طرزی – هر ویژگی و خصوصیتی که سعی در نادیده گرفتن و پنهان کردنش داریم یا دل مان نمیخواد آن را داشته باشیم به مانند یک توپ می ماند که سعی می کنیم آن را زیر آب نگهداریم.
تا وقتی جوان هستیم و انرژی زیادی داریم,شاید بتوانیم توپ را زیر آب نگهداریم اما در مواقعی خاص هنگامی که ضعیف تر شدیم، وقتی نیروی دفاعی مان کاهش یافت, این توپ به یکباره بالا می آید و در صورت مان میترکد؛ این “اثر سایه” است.
رویارویی با دیو درون به ما امکان می دهد با کاستی های دیگران نیز در نهایت آرامش و همدردی کنار بیاییم، روحی بخشنده داشته باشیم، از داوری دیگران بپرهیزیم و از این راه به کمال برسیم.
کتاب “اثر سایه” نوشته دبی فورد به بررسی عمیق مفهوم سایه و تأثیر آن بر زندگی فردی و اجتماعی میپردازد.
سایه به جنبههای ناپسند، سرکوبشده یا نادیدهگرفتهشده شخصیت ما اشاره دارد. این جنبهها معمولاً شامل احساسات، افکار و رفتارهایی هستند که ما آنها را نمیخواهیم یا از آنها شرم داریم.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
در باب خودشناسی (1) شناختِ خود سخت است اما ارزشش را دارد
چگونه بدون پرخاشگری قاطعانه رفتار کنیم (+ 7 توصیه راهبردی)
مکالمۀ ذهنی چگونه شخصیت ما را شکل میدهد و سرنوشت ما را رقم میزند؟ (+راهحل تغییر)
چگونه آن کسی شَوم که خودم میخواهم باشم؛ نه آن که دیگران میخواهند؟ (+5 توصیۀ راهبردی)
چگونه خود تخریبی را متوقف کنیم (+11 توصیه عملی)
اگر اضطراب اجتماعی دارید چگونه از شبکههای اجتماعی استفاده کنید
هنر چگونگی حفظ آرامش در بحث و گفتگو (+3 راهکار عملی)
10 توصیه کاربردی برای غلبه بر اضطراب اجتماعی (جمع هراسی)
«استرس دست دوم» چیست و چگونه از آن در امان باشیم؟
فرمول ساده "عزت نفس" و 4 راه عملی برای افزایش آن (+ پرسشنامه سنجش عزت نفس)
کانال تلگرامی سواد زندگی: savadzendegi@
لینک کوتاه: کپی لینک
بیستوچهارمین سالگرد پیوند تاریخی مسی و بارسلونا؛ روزی که فوتبال تغییر کرد تناقض در مدیریت استقلال؛ مذاکرات پنهانی با گزینههای جانشینی ساپینتو عنایت بخشی 60 سال بازیگری؛ عکس های خاطره انگیز از 20 فیلم و سریال شکارچی چینی رادارگریزها؛ از اف-35 تا بی-2 / با رادار YLC-8B آشنا شوید/ سامانه ای با قابلیت مهم «شلیک و فرار» (+عکس) صعود مقتدرانه آرسنال به مرحله یکهشتم نهایی جام حذفی انگلیس بویو EREV ؛ 1525 کیلومتر رانندگی کن بدون سوخت گیری (+عکس) پایان اعتصاب کریستیانو رونالدو با گلزنی؛ النصر در یک قدمی صدر جدول حمایت مجلس از افزایش حقوق متناسب با تورم در بودجه سال آینده ادعای سیبیاسنیوز از سناریوی عدم توافق ایران با آمریکا درخشش صیادمنش در شب برفی بلژیک؛ وسترلو با ستاره ایرانی آنتورپ را شکست داد تعیین حساب بانکی هزینه انتخاباتی داوطلبان انتخابات میاندورهای مجلس شرط نتانیاهو برای توافق: محدودیت 300 کیلومتری موشک های ایران/ حذف زیرساخت های غنی سازی / سی بی اس: حمایت ترامپ از حمله احتمالی اسرائیل به موشکی ایران کسب ۶ امتیاز از ۱۸ امتیاز ممکن؛ تکرار کابوس لیگ ۱۴ برای سرخپوشان صعود دشوار سیتی به دور پنجم جام حذفی؛ انتقاد گواردیولا از نمایش بیروح مقابل سالفورد کارت قرمز مستقیم برای ستاره نیجریهای؛ علت اخراج اوربان فاش شد
نظرسنجی
پیش بینی شما از نتیجه مذاکرات ایران و آمریکا طی یک ماه آتی؟