تاریخ:
- هاشمی به نقل از کمال خرازی، 23 سال پیش : مشکل اصلی ما با آمریکا، مسأله «هسته ای» خواهد بود
- وزیر ارتباطات: قطع اینترنت فشار روانی جامعه را بیشتر کرد/ این فشارها میتواند نارضایتی ایجاد کند
- رئیس دانشگاه بهشتی: مقصران باید عذرخواهی کنند/ به مردم ایران بابت از دست دادن این جوانان تسلیت می گویم/ سه دانشجوی بازداشتی ما آزاد می شوند
- هشدار پیروز حناچی درباره شکلگیری مجدد اعتراضات؛ نادیده گرفتن اندوه عمومی زمینهساز انباشت نارضایتی میشود
- مخالف صریح ترامپ با اقدام اسرائیل برای الحاق کرانه باختری
- علی لاریجانی وارد مسقط شد (+عکس)
- دانش آموزان جان باخته در حوادث دیماه
- استاد دانشگاه: تحلیل نهادهای امنیتی از مسائل سیاسی باید به صورت عمومی منتشر شود
برچسب جستجو
نکته مهم در مورد قهوه این است که قهوه برای مدتی طولانی در بدن انسان باقی می ماند.
کد خبر: ۱۱۳۸۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
بهداشت خواب مجموعهای از عادات و شرایط محیطی است که با بهبود آن میتوان کیفیت خواب شبانه را افزایش داد و سلامت جسم و روان را بهطور پایدار تقویت کرد.
کد خبر: ۱۱۳۷۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۴
بیشتر ما فکر میکنیم اگر شبها خوب بخوابیم، دیگر خستگی نباید سراغمان بیاید. اما تجربه خیلیها چیز دیگری میگوید: خواب کافی هست، اما انرژی نیست. دلیلش میتواند این باشد که «خواب» تنها یکی از انواع استراحت است، نه همه آن.
کد خبر: ۱۱۳۷۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۳
عروسهای دریایی و شقایقهای دریایی واقعا میخوابند، چیزی که قبلا مشخص نبود. خواب حتی برای حیواناتی که مغز ندارند نیز مهم است. خواب به آنها کمک میکند تا از استرس سلولی بهبود یابند و به حفظ و نگهداری سلولی بپردازند.
کد خبر: ۱۱۳۵۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۷
آمارها نشان میدهند که بیش از ۳۷ میلیون بزرگسال آمریکایی خروپف میکنند و با آنکه خروپف اغلب بیضرر به نظر میرسد، میتواند کیفیت خواب و سلامت را تحتتاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۱۱۳۵۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۶
کارشناسان خواب و ارتوپدی هشدار میدهند خوابیدن با دستهای خمشده و جمعشده روی سینه ـ موسوم به «حالت تیرکس» ـ میتواند از بیحسی موقت دستها به آسیب دائمی اعصاب منجر شود.
کد خبر: ۱۱۳۲۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۳
نتایج یک مطالعه ژنتیک ارائهشده در مجله جاما نشان میدهد یک ساعت زودتر بیدارشدن میتواند خطر ابتلا به افسردگی را تا ۲۳درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۱۱۲۹۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۴
خواب و فعالیت بدنی هر دو نقشی حیاتی در حفظ سلامت جسم و روان دارند و شواهد علمی نشان میدهد که این دو بهطور متقابل بر هم اثر میگذارند. تحقیقات پیشین ارتباط میان فعالیت بدنی منظم و متوسط با بهبود کیفیت و مدت خواب را نشان دادهاند، در حالی که سبک زندگی کمتحرک اغلب با خواب بیکیفیت و ناکافی همراه بوده است.
کد خبر: ۱۱۲۹۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۲
خواب نقش حیاتی در سلامت کلی بدن دارد و خواب با کیفیت بالا برای حفظ سلامت مغز، قلب، عروق و عملکرد متابولیک مهم است. بسیاری از افرادی که با خواب راحت شبانه مشکل دارند، ممکن است برای بهبود خواب به مکملها روی آورند و از جمله مکملهای منیزیم و روی یا زینک.
کد خبر: ۱۱۲۹۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۲
زن میانسال گفت: «به خاطر خوابی که دیدم و از آنجایی که تولد حضرت علی (ع) نزدیک است، از قصاص قاتل فرزندم میگذرم و میخواهم هزینه دیه فرزندم را به چند پدر معلول و نیازمند ببخشم که شرمنده خانواده نباشند.»
کد خبر: ۱۱۲۸۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
بدن میتواند ویتامین دی را از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید کند یا آن را از طریق برخی غذاها و مکملها به دست آورد. ویتامین دی عملکردهای متعددی دارد، از تنظیم کلسیم گرفته تا حمایت از سیستم ایمنی، تنظیم خلقوخو و سلامت کلی سلولها.
کد خبر: ۱۱۲۷۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
برای برخی، خواب طولانی و بدون وقفه شبانه ایدهآل است، اما برخی دیگر از رویکرد دومرحلهای یا چندمرحلهای بهره میبرند و با چرتهای روزانه، خواب شبانه کوتاهتر را جبران میکنند. تحقیقات نشان میدهد زمانبندی و ساختار خواب به اندازه مدتزمان کل آن در حفظ سلامت جسمی و شناختی اهمیت دارد.
کد خبر: ۱۱۲۳۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
حتماً برای شما هم پیش آمده که ساعت را تنظیم کردهاید، اما چند دقیقه قبل از زنگخوردن، ناگهان چشمهایتان باز میشود. هیچ صدا یا محرک بیرونی وجود ندارد؛ فقط انگار بدن شما دقیقاً میداند وقت بیدارشدن است.
کد خبر: ۱۱۲۳۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
پژوهشی تازه نشان میدهد خواب کافی بیش از ورزش بر فعالبودن روز بعد اثر میگذارد و در روزهای که وقت نداریم، نقشی تعیینکنندهتر در سلامت دارد.
کد خبر: ۱۱۲۳۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۴
پسوریازیس یکی از بیماریهای مزمن پوستی است که با ایجاد لکههای پوستهپوسته، خارشدار و دردناک در بخشهای مختلف بدن شناخته میشود. این وضعیت در اثر اختلال در عملکرد سیستم ایمنی ایجاد میشود؛ زمانی که بدن بهاشتباه به سلولهای سالم پوست حمله میکند و روند تولید آنها را سرعت میبخشد.
کد خبر: ۱۱۲۲۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۹
خوابها همواره جالب و اسرارآمیز بودهاند و به ویژه خوابهایی که شامل اشیاء قیمتی و باارزشی مانند نقره هستند، میتوانند معانی خاصی داشته باشند. تعبیر خواب نقره در فرهنگهای مختلف با مفاهیم مختلفی همراه است. در این مقاله به بررسی تعبیر خواب نقره و مفهوم آن در زندگی روزمره میپردازیم.
کد خبر: ۱۱۲۱۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۸
متخصصان تاکید میکنند تغییرات زیستی مرتبط با بالا رفتن سن از پیشتعیینشده و قطعی نیستند و با برخی تغییرات در سبک زندگی از بهبود خواب و تغذیه گرفته تا تمرینهای قدرتی و مراقبتهای هورمونی میتوان از شتاب پیری کاست و به بدن برای ترمیم و سازگاری فرصتی دوباره داد.
کد خبر: ۱۱۲۱۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۷
بیداریهای شبانه همیشه نشانه بیماری نیستند، گاهی زبان بیکلام بدناند برای گفتن اینکه چیزی در تعادل نیست. شناخت دلایل این بیداریها، اولین گام برای بازگشت به خوابی عمیق و در نتیجه روزی پرانرژی است.
کد خبر: ۱۱۲۰۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۶
با افزایش شکایت افراد از بیحسی دستها و خشکی شانهها هنگام بیدار شدن، متخصصان خواب هشدار میدهند که یک عادت شایع در نحوهٔ خوابیدن ممکن است ریشهٔ اصلی این مشکلات باشد.
کد خبر: ۱۱۲۰۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۵
در این ویدئو، دکتر صابر دهقان یک تکنیک ساده ماساژ و تنفس آرام را آموزش میدهد؛ روشی علمی که به کاهش تنشهای شبانه کمک کرده و بدن را برای خوابی راحت و عمیق آماده میکند.
کد خبر: ۱۱۲۰۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۲
آخرین اخبار
کنارهگیری غیرمنتظره در رأس بانک مرکزی فرانسه خرفه؛ مکملی طبیعی برای کنترل پرفشاری خون طرز تهیه مربای هویج و لبو با طعمی بهشتی تمرین کونگفو رباتها کنار راهبان معبد شائولین وقتی سیاست از تجربهی زیستهی مردم فاصله میگیرد دیدنی های امروز؛ از لیگ فوتبال غزه تا المپیک زمستانی 2026 مکزیک زیر فشار ترامپ، صادرات نفت به کوبا را قطع کرد شهادت مامور پلیس در عملیات دستگیری سارقان مسلح (+عکس) این ۴ قابلیت شاهکار ویندوز ۱۱ درست جلوی چشمتان هستند ولی از آنها خبر ندارید! بقایی: در صورت تعرض نظامی، پاسخ کوبندهای از ایران به تهدیدات خواهد رسید
پربازدید ها