.png "عصر ایران")
۲۹ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۹ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۶:۳۰
تمرین رباتهای انساننمای Unitree برای شرکت در کنسرت بزرگ جشنواره بهار در چین 
درس هجدهم
جوانان برای فرار از سرطان این نسخه را مصرف کنند
به گفته انجمن تحقیقات سرطان آمریکا حدود ۴۰ درصد از سرطانها را میتوان به شش عامل خطر قابل اصلاح مرتبط دانست.
بنا بر گزارش جدید انجمن سرطان آمریکا، جوانان برای مصون ماندن از ابتلا به سرطان باید به شش عامل کلیدی از جمله تغذیه سالم و ورزش توجه داشته باشند.
به گزارش ایرنا، انجمن تحقیقات سرطان آمریکا در تازهترین گزارش سالانه خود تاکید کرد جوانان باید از مصرف بیش از اندازه آنتیبیوتیکها خودداری کنند، در هفته بیش از سه مرتبه گوشت قرمز نخورند. این انجمن همچنین خواستار پرهیز از رفتارهای پرخطر جنسی و خودداری از مصرف مواد الکلی شده است. نرخ فزاینده سرطان در جوانان یکی از محورهای اصلی گزارش جدید انجمن تحقیقات سرطان آمریکا است.
تحقیقات نشان داده سرطان بر اساس ترکیب نامیمونی از ژن و محیط زندگی ایجاد میشود. با این حال انجمن تحقیقات سرطان آمریکا خاطرنشان کرده حدود ۴۰ درصد از سرطانها را میتوان به شش عامل خطر قابل اصلاح مرتبط دانست. این عوامل برای افراد جوان شامل تغذیه ناسالم، چاقی، مواد شیمیایی در محیط زندگی، آنتیبیوتیک، الکل و سبک زندگی کم تحرک میشود.
این آژانس میگوید همه افراد باید در هفته ۱۵۰ دقیقه فعالیت ورزشی متوسط و معتدل مانند شنا و دو روز فعالیت تقویت عضلانی مانند تمرین با وزنه داشته باشند. سطح پایین ورزش در جوانی با سرطان در بزرگسالی مرتبط است.
این گزارش همچنین بر عادات غذایی و نوع تغذیه به عنوان یک عامل مهم در ابتلای جوانان به سرطان تاکید کرده است. غذاهای مبتنی بر گوشت قرمز و غذاهای فراوری شده مانند هات داگ و فاقد محصولات تازه موجب نگرانی است. در این خصوص تاکید شده در هفته نباید بیش از سه وعده غذای شامل گوشت قرمز مصرف شود.
کارشناسان انجمن یاد شده همچنین توصیه به خودداری از مصرف نوشیدنیهایی مانند نوشابه و نوشیدنیهای انرژیزا وای شکر افزوده کردهاند که با ابتلا به سرطان روده، کبد همچنین دیابت مرتبط است. این محققان پس از شکر، الکل را هدف گرفته و تاکید کردند که مصرف الکل خطر شش نوع سرطان را افزایش میدهد و با ۵.۴ درصد از سرطانها در آمریکا مرتبط است.
همچنین داشتن اضافه وزن با ۷.۶ درصد از سرطانها مرتبط است و این در حالی است که چاقی در این کشور رو به افزایش است. انجمن تحقیقات سرطان همچنین خواستار خودداری از مصرف بیش از حد آنتیبیوتیکها شده است. زیرا این کار موجب لطمه به زیست شناسی منحصر به فرد دستگاه گوارشی موسوم به میکروبیوم میشود.
این گزارش علاوه بر مساله آنتیبیوتیکها، تاثیر از دست دادن واکسیناسیون برای ویروس پاپیلوما (papilloma) یا اچ پی وی انسانی را مورد توجه قرار داده است که با سرطانهای گردن، حلق، گردن رحم و دهان مرتبط است. انجمن تحقیقات سرطان در نهایت خطر تماس با مواد شیمیایی در محیط را مورد توجه قرار داده اما نوع مواد شیمیایی را مشخص نکرده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
هشدار دانشمندان: وضعیت اقلیمی زمین به نقطه بیبازگشت نزدیک شده است سکنجبین؛ نوشیدنی پیشنهادی طب ایرانی برای تعادل مزاج در رمضان هفت خوراکی که بهتر است همین حالا در برنامه غذاییتان بگنجانید شلیک مرگبار از لوله اژدر؛ زیردریاییهای مخفی چین به سرعت هایپرسونیک رسیدند! زنجبیل یا نعناع؛ کدام یک برای رفع حالت تهوع بهتر است؟ پهلویها به روایت دست اول یک شاهزاده قاجاری مغز چگونه کلمات را تفکیک میکند؟ کشف سیگنالی که نقش کلید اسپیس را دارد سکته هشداردهنده چیست؟؛ در صورت داشتن این علائم فوراً به اورژانس زنگ بزنید! جزئیات خواندنی آخرین ناهار بختیار در کاخ نخستوزیری قبل از فرار چرا عربستان و امارات با وجود بیابانهای وسیع، سالانه میلیونها تن شن و ماسه وارد میکنند؟ فیلها بدون سبیلهای روی خرطومشان تقریباً نابینا هستند جنگندههای مدرن امروزی چطور از شناسایی شدن توسط رادار جلوگیری میکنند؟ شقایق فراهانی: یواشکی گلشیفته را نشان دادم مزخرف مثل مدیران، سرمربی و البته بازیکنان استقلال آینده مبهم ساپینتو در استقلال؛ وداع تلخ با لیگ قهرمانان