.png "عصر ایران")
۲۶ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۰:۴۱
طرز تهیه کوکی نسکافه با بافتی نرم و طعم عالی 
درس هجدهم
پیادهروی و دوچرخهسواری موجب کاهش التهاب سه بیماری خطرناک
تحقیقات جدید نشان می دهد که پیاده روی یا دوچرخه سواری روزانه برای رفت و برگشت به محل کار می تواند التهابی را که منجر به سرطان، بیماری قلبی و دیابت می شود، کاهش دهد.
به نقل از مدیسن نت، محققان فنلاندی گزارش میدهند که به اصطلاح «رفت و آمد فعال» - پیاده روی یا دوچرخه سواری تا محل کار- برای حداقل ۴۵ دقیقه در روز، سطح نشانگر خونی التهابی به نام پروتئین واکنشیC (CRP) را کاهش میدهد.
به گزارش مهر، آنها خاطرنشان کردند که اجتناب از اتومبیل و اتوبوس برای رسیدن به محل کار نیز برای کره زمین مفید است.
«سارا آلوات»، محقق ارشد از دانشگاه فنلاند شرقی، میگوید: «علاوه بر کاهش تغییرات آب و هوایی، رفت و آمد فعال میتواند برای سلامت عمومی مفید باشد.»
التهاب مزمن ماهها یا سالها طول میکشد و تحقیقات قبلی نشان داده است که میتواند خطر بسیاری از مشکلات سلامتی رایج را افزایش دهد.
مدتهاست که ورزش برای کاهش التهاب شناخته شده است.
در مطالعه جدید، محققان عادات رفت و آمد و سطوح CRP خون بیش از ۶۲۰۰ کارگر میانسال فنلاندی را بررسی کردند.
این مطالعه نشان داد در مقایسه با افرادی که تا محل کار خود با اتومبیل شخصی یا وسایل حمل و نقل عمومی میرفتند، افرادی که حداقل ۴۵ دقیقه در روز با پیادهروی یا دوچرخهسواری به محل کار میرفتند، حدود ۱۷ درصد کاهش سطح CRP خون داشتند.
محققان خاطرنشان کردند قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا- چیزی که ممکن است به دلیل دوچرخه سواری تا محل کار اتفاق بیفتد- به طور قابل توجهی تأثیر رفت و آمد فعال بر التهاب را تغییر نداد.
به نظر میرسید که حداقل ۴۵ دقیقه رفت و آمد فعال برای آشکار شدن مزایای واقعی مورد نیاز است.
آلوات در بیانیه خبری دانشگاه گفت: «مطالعه ما نشان میدهد که رفت و آمدهای منظم و تا حدودی زیاد ممکن است التهاب را در بین بزرگسالان کاهش دهد. ترویج پیاده روی و دوچرخه سواری به محل کار میتواند به مزایای سلامتی در سطح جمعیت و همچنین کاهش انتشار گازهای گلخانهای ناشی از ترافیک موتوری منجر شود.»
لینک کوتاه: کپی لینک
بزرگترین «لانۀ مار» در جهان کجاست؟ فعال شدن امکان بخشودگی جرایم مالیاتی در کارتابل مودیان گوشت گاو جای گوشت گوسفند را در سفره ایرانی گرفت؛ دی ۱۳۴۴ + جزئیات فعالیت ۳۵ هزار دستفروش در پایتخت/ ساماندهی ۲۰ هزار تن تاکنون زلزلههای عسلویه طبیعیاند؛ دادههای لرزهنگاری سناریوی نظامی را منتفی میکند جدید ترین عکس از پژمان جمشیدی و وکیلش در دادگاه دیروز شنبه/ چالش های حقوقی پرونده هشدار به دارندگان جاروبرقی هوشمند؛ مراقب دوربینهای مخفی باشید شباهت پرونده قتل ملیکا و الهه حسین نژاد جیکیپدیا از راه رسید؛ گردهمایی دوستان جفری اپستین! چه میزان از درآمد نفت به شرکت ملی نفت میرسد؟ راز تناسب اندام در دهه ۴۰ زندگی؛ قهرمانان المپیکی پس از بازنشستگی چه میخورند؟ این زیبایی ژاپنی پایانی ندارد! (+عکس) از آمریکا تا ژاپن؛ این لیست ممنوعه را از دست ندهید! مقایسه نرخ مالیات بر درآمد در کشورهای اروپایی کشف جسد مرد میانسال در یکی از معابر دلیجان استان مرکزی
نظرسنجی
پیش بینی شما از نتیجه مذاکرات ایران و آمریکا طی یک ماه آتی؟