.png "عصر ایران")
۲۱ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۱ بهمن ۱۴۰۴ - ۲۳:۰۷
حضور عارف معاون اول رئیس جمهور در جشنواره فیلم فجر 
درس هفدهم
بچه ها را به شیرینی معتاد نکنید!
مواد غذایی مانند شیرینی های خشک و تر و نانهای شیرین و برشته شده کالری و چربی زیادی دارند که باعث می شوند کودکان و همینطور بزرگسالان به دلیل حجم کم شیرینی ها سیر نشوند و نیاز بیشتری به خوردن تنقلات یا غذا پیدا کنند، با اینحال آنها با خوردن شیرینیها کالری زیادی دریافت میکنند که برایشان مضر است.
شیرینی و شکلات، خوراکی محبوب کودکان است و گاهی روز را با این خوردنیهای جذاب شروع میکنند. ممکن است کودک شما حتی از شکر زیادی در چای استفاده کند.
به گزارش تا شش ، معمولاً کنار گذاشتن یک عادت دشوار است و اگر این عادت مربوط به غذا و خوراک باشد شرایط کمی سختتر هم میشود. اما ما به عنوان والدین در اینباره چه کار میتوانیم بکنیم؟ مهمترین نکته یادآوری مضرات این دست خوراکیهاست. این یادآوری به ما فرصت میدهد تا بهتر فکر کنیم و برای سلامت فرزندمان تصمیم درستتری بگیریم.
شیرینی و شکر در ساعات اولیه صبح ممنوع!
از آنجایی که بعد از حدود هشت ساعت خواب، معده خالی است و در این زمان بدن غذا را سریعتر جذب میکند، وقتی اولین وعده به شیرینی تبدیل میشود، قند خون افزایش پیدا میکند. بعد از افزایش قند خون ناگهانی، انسولین زیادی ترشح میشود و در ادامه چند ساعت بعد به افت قند خون منجر میشود که بدن را گرفتار یک دور معیوب میکند.
حجم کم، کالری زیاد!
مواد غذایی مانند شیرینیهای خشک و تر و نانهای شیرین و برشته شده کالری و چربی زیادی دارند که باعث می شوند کودکان و همینطور بزرگسالان به دلیل حجم کم شیرینی ها سیر نشوند و نیاز بیشتری به خوردن تنقلات یا غذا پیدا کنند، با اینحال آنها با خوردن شیرینیها کالری زیادی دریافت میکنند که برایشان مضر است.
منبع کالری پوچ
چرا شیرینیها مضرند؟ بهخاطر شکر موجود در آنها. بهخاطر همین است که این دست خوراکیها را به عنوان منبع کالری پوچ نیز میشناسند. شکر با وجود افزایش کالری دریافتی بدن، ارزش غذایی ندارد و حتی بیشتر از چربیها زمینهی افزایش وزن را فراهم میکند.
شکر و اعتیاد
خوردن شکر زیاد اعتیاد آور است. وقتی بدن شکر دریافت میکند، در مغز مواد مشابه مواد مخدر ترشح میشود. پس از آن میل به خوردن شیرینی بیشتر میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
نسل جوان امروز جستوجوگر و معترض است، هر حرفی را نمی پذیرد- جوادی حصار یادداشتی بر بزرگداشت اسفندیار شهیدی مسابقه بین المللی تیم های ویژه پلیس در امارات/ ببینید تیم زنان چین چطور مردان هند را شکست می دهد لاریجانی: موضوع مذاکرات فقط هستهای است شوک به پورتو و تیم ملی اسپانیا؛ رباط صلیبی سامو پاره شد وزیر خارجه عمان: دیدار با لاریجانی سازنده بود/ خواستار خویشتنداری و مصالحه عاقلانه در منطقه هستیم اسکوچیچ: بازی تحت کنترل ما بود؛ روی یک غفلت گل بچگانهای خوردیم افشای جزئیات قرارداد نجومی بنزما با الهلال و اعتراض تند رونالدو تأکید سرکنسول ایران در دبی بر توسعه پیوندهای پایدار اقتصادی میان بازرگانان / حضور دیپلماتها و فعالان اقتصادی در مراسم روز ملی اهمیت تربیت جنسی در کشورهای عرب و مسلمان/ دکتر «مُنتَصر» چه میگوید؟ انفجار مین در دهلران جان پسر ۱۳ ساله را گرفت آشوب در خانواده دیوید بکهام ادعای ترامپ علیه ایران: اگر به توافق نرسیم، مجبور به انجام اقدامات بسیار سختگیرانه خواهیم شد شکست تراکتور مقابل السد در دوحه؛ نوار پیروزیهای سرخپوشان قطع شد علیاف: روابط آمریکا و آذربایجان وارد مرحله جدیدی میشود