.png "عصر ایران")
۲۴ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۴ بهمن ۱۴۰۴ - ۲۰:۱۸
آشپزی در طبیعت با گوشت دودی و استیک آبدار روی آتش 
درس هجدهم
این نشانهها یعنی خیلی زود پیر میشوید
وقتی که از شور و شوق جوانی دیگر خبری نیست و ترجیح میدهید با دوستانتان بیرون نروید و روی کاناپه دراز بکشید یعنی بی حوصله شدید و از لحاظ روحی رو به کهنسالی میروید. این نشانهها یعنی دارید پیر میشوید.
اگر شما هم این ۹ نشانه را دارید یعنی این موضوع شامل شما نیز میشود و باید در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید.
۱. ریزش مو (نهتنها موهای سر)
پیری یکی از دلایل ریزش و کم پشت شدن موها است. گاهی اوقات موها کیفیت اولیه خود را از دست میدهند و شکننده نیز میشوند.
اگر شما پیش از سن ۶۰ سالگی دچار ریزش مو و سفیدی ناگهانی شدید باید در سبک زندگی خود بازنگری کنید و به اندازه کافی موادغذایی مفید مصرف کنید.
۲. ضعف عضلانی شدید
اگر توانایی بلند کردن یک کیسه به وزن ۱۳ کیلوگرم را ندارید شما دچار ضعف عضلانی هستید. این نشانهای است که عضلات شما زودتر از موعد بازنشسته خواهند شد. ورزش کنید و برای زندگی خود برنامه روتین ورزشی بریزید.
۳. کبودی بیشتر
کبودی در بدن به علت پارگی و عدم استقامت کافی رگهای خونی پیش میآید. اگر بدن شما بدون دلیل و به طور متعدد کبود میشود یعنی عدم وجود آنزیمها و موادغذایی مفید در بدن. بهتر است به این موضوع اهمیت دهید؛ زیرا این موضوع در طولانی مدت، اثر خود را در افتادگی پوست نمایان میکند.
۴. چین و چروک
اگر بیشتر از هم سنهای خودتان چین و چروک دارید این مورد دربارهی شما هم صدق میکند. برخی افراد به علت نوع و حالت اجزای صورت کمتر از سنشان نشان داده میشوند، ولی اگر همان افراد به دلایل گوناگون دچار پیری زودرس شوند، در صورتشان چین و چروکهایی بیشتر از سنشان خواهند داشت.
۵. میل به ارتباط کمتر با دوستان
وقتی که از شور و شوق جوانی دیگر خبری نیست و ترجیح میدهید با دوستانتان بیرون نروید و روی کاناپه دراز بکشید یعنی بی حوصله شدید و از لحاظ روحی رو به کهنسالی میروید. این موضوع قطعا روی فیزیک شما نیز اثر خواهد داشت.
۶. چاقی نامتوازن
وقتی میخواهید شلوار خود را بپوشید، متوجه میشوید که کمر شلوار برای شما تنگ شده است، ولی قسمتهای پا گشاد است.
این موضوع یعنی چاقی نامتوازن، یعنی شما هر چه کربوهیدرات و چربی اضافه در بدن داشته باشید در ناحیهی شکم انباشته میشود. ورزش و برنامه غذایی مناسب از بهترین راه حلهای این مورد هستند.
۷. خواب خرگوشی
خواب خرگوشی اصطلاحی است که در مورد خواب های سبک گفته میشود. یعنی زمانهایی که نمیتوانید عمیق بخوابید و در طول خواب شب به دفعات بیدار میشوید.
۸. ریتم زندگیتان کندتر میشود
ریتم غذا خوردن، راه رفتن و درکل ریتم تمام زندگیتان کند میشود. این موضوع دلایل متعددی دارد که اولین آن، ضعف بدنی و عدم توانایی در انجام کارها به سرعت قبل است.
منبع: ایسنا
لینک کوتاه: کپی لینک
ورود رسمی آذربایجان به بازار شهپادهای انتحاری با معرفی سامانه کالان مینی (+عکس) فارس: آزادی ۳ چهره اصلاحطلب با پیگیریهای رئیسجمهور آدرنارک: دلیل بدخلقی ناگهانی در کودکان بالای ۷ سال نمایش قدرت «تیویآر سربرا» در پایتخت فرانسه (+عکس) نایب رئیس کمیسیون عمران: مطالبات مردم فقط «معیشت» نیست پیام مقام معظم رهبری به کنگره ملّی «شهدای غریب اسارت» معاون دفتر پزشکیان: پرداختن به انتخابات ۱۴۰۷ موضوع امروز نیست حماس: نتانیاهو پاکسازی نژادی به راه انداخته است سیتروئن گرند-پاله؛ تولد دوباره یک اسطوره نایاب در کالبد کوپه (+عکس) اکسیوس: دور دوم مذاکرات هفته آینده برگزار شود، اما تاریخ رسمی تعیین نشده جواد امام و اصغرزاده آزاد شدند امام جمعه تهران: آمریکا با بازی با ابزار مذاکره می خواهد مردم را گرفتار فلج تحلیلی کنند / حداقل 2.5 میلیون نفر در راهپیمایی تهران حضور داشتند جاده هراز دو طرفه شد خلبان آمریکایی به خاطر پتوی گمشده وزیر این کشور اخراج شد کشف ۷۴ کیلوگرم مواد مخدر در گمرک آستارا
اخبار و تحلیل های ترکیه