.png "عصر ایران")
۲۶ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۲:۱۷
جشن استقبال از ماه رمضان با تزیین شترها در مصر 
درس هجدهم
۳ میوه عالی برای خلاصی از نفخ
با خوردن کیوی میتوانید به سرعت احساس نفخ را کاهش دهید. کیوی همچنین حاوی آنزیمی به نام اکتینیدین است که به هضم پروتئین نیز کمک میکند.
متأسفانه همه گاهی اوقات احساس نفخ میکنند. این احساس نفخ میتواند ناشی از غذای ناسالم باشد، اما حتی سبزیجات نیز میتوانند مقصر باشند، به خصوص انواع مختلف کلم.
به گزارش همشهری آنلاین، مهم نیست که چگونه احساس ناخوشایندی به شما دست میدهد، مهم آن است که میخواهید هر چه سریعتر از شر آن خلاص شوید. این سه میوه میتوانند در این زمینه به شما کمک کنند.
۱. آلو
آیا میخواهید از شر یبوست خود خلاص شوید؟ کمی آلو بخورید! ظاهراً آلو برای قرنها راه حل ترجیحی برای یبوست بوده است. به این دلیل که آلو حاوی مادهای به نام سوربیتول است که اثر ملین دارد. علاوه بر این، آلو پر از فیبر است. هر دو آلو خشک و تازه میتوانند به شما کمک کنند تا از شر احساس نفخ خلاص شوید.
۲. پاپایا
به دنبال میوهای هستید که برای روده و گوارش شما مفید باشد؟ فقط به رنگ پاپایای خوش رنگ نگاه نکنید. این میوه گرمسیری حاوی آنزیمی به نام پاپائین است که به هضم پروتئین کمک میکند. علاوه بر این، این میوه سرشار از فیبر است که روده شما را نیز سالم میکند. همه اینها به این معنی است که اگر با یبوست یا اسهال مشکل دارید، از خوردن پاپایا سود خواهید برد. اگر به هر حال مقداری از این میوه را میخورید، ممکن است مقداری از دانههای پاپایای سیاه را نیز بخورید. این دانهها سرشار از مواد مغذی مهمی مانند کلسیم، منیزیم و فسفر هستند.
۳.کیوی
ما میوه کیوی را به عنوان بمب سبز ویتامین C میشناسیم. این میوه برای شما بسیار سالم هستند و حتی یک اثر ملین خفیف دارند. با خوردن کیوی میتوانید به سرعت احساس نفخ را کاهش دهید. کیوی همچنین حاوی آنزیمی به نام اکتینیدین است که به هضم پروتئین نیز کمک میکند. نه تنها این مورد صحیح است، بلکه کیوی حاوی مقدار زیادی فیبر است. آیا میخواهید تعداد فیبرهایی را که میخورید افزایش دهید؟ پس سعی کنید پوست کیوی را نیز بخورید. ممکن است خیلی خوب به نظر نرسد، اما در واقع طعم آن بسیار بهتر (و بسیار کم موتر) از آن چیزی است که فکر میکنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
عوارض ۵ یورویی برای گردشگران خارجی ادارات این استان تا پایان سال پنجشنبهها تعطیل است تورم تولیدکننده خدمات به ۱۰ درصد رسید سال 54؛ بهروز وثوقی در 38 سالگی و در کنار «رضا کرم رضایی» (عکس) نوسان نفت زیر فشار مسائل ژئوپولیتیک؛ روند هفتگی نزولی شد تصادف مرگبار در جاده دیواندره–سنندج کردستان/ 1 کشته و 4 مصدوم اظهارنظر جنجالی رئیس اینستاگرام / ۱۶ ساعت گشتن در اکسپلور اعتیاد نیست درخواست شرکتهای خودروسازی غربی برای مقابله با خودروهای چینی چرا برخی فرانسویها بیش از یک قرن عمر میکنند و در سلامت هستند؟ مهمات پرسه زن روسی "روس-پیای" مبتنی بر هوش مصنوعی (فیلم) سریال جدید الیزابت ماس بازیگر «سرگذشت ندیمه» خودروهای برقی در ۲۰۲۵ چقدر از بازار فروش را گرفتند؟ (+ اینفوگرافیک) کشنده GX560 سایپا دیزل، قویترین و باکیفیتترین محصول تولید داخل شد تخت روانچی به بی بی سی: ایران آماده بررسی مصالحه برای دستیابی به توافق هستهای است /محدودیت هسته ای را در صورت لغو تحریم ها می پذیریم چرا برخی کودکان در یادگیری ریاضی ضعف دارند؟
نظرسنجی
پیش بینی شما از نتیجه مذاکرات ایران و آمریکا طی یک ماه آتی؟