.png "عصر ایران")
۲۳ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۳ بهمن ۱۴۰۴ - ۲۰:۲۵
ایده بستن شال جدید و ساده برای استایل شیک روزانه 
درس هجدهم
خواب کم، خطر ابتلا به زوال عقل را دو برابر میکند
مطالعات نشان میدهد، کمتر از پنج ساعت خواب در شب میتواند خطر ابتلا به زوال عقل را دو برابر کند.
به گزارش فارس به نقل از دیلیمیل، مطالعات نشان میدهد، کمتر از پنج ساعت خواب در شب میتواند خطر ابتلا به زوال عقل را دو برابر کند.
محققان ارتباطی را بین کمبود خواب با کیفیت و ابتلا به زوال عقل پیدا کردند؛ نتایج بررسیها بیانگر آن است که پنج ساعت خوابیدن در مقایسه با هفت تا هشت ساعت خطر ابتلا به زال عقل را دو برابر میکند.
پژوهشگران دادههای بیش از ۲ هزار و ۸۰۰ فرد بالای ۶۵ سال را تحت بررسی قرار دادند و درنهایت دریافتند، خواب کوتاه مدت به میزان قابل توجهی در بروز زوال عقل تأثیر دارد؛ این درحالیست افرادی که میزان خواب توصیه شده را رعایت میکنند از این بیماری بیش از سایر افراد در امان هستند.
این تحقیق از تحقیقات قبلی پشتیبانی میکند که خواب کم اساسا «زمینه» را برای اشکال زوال عقل مانند آلزایمر فراهم میکند.
سرویس سلامت همگانی انگلیس میگوید، اکثر بزرگسالان هر شب به شش تا نه ساعت خواب نیاز دارند، در حالی که بنیاد خواب ایالات متحده بین هفت تا هشت ساعت در شب را برای افراد ۶۵ سال به بالا توصیه میکند.
لینک کوتاه: کپی لینک
بارش برف و باران در جادههای ۱۰ استان/ ترافیک نیمهسنگین در محورهای تهران–کرج–قزوین دستگیری یکی از گروه های منافقین در استان البرز شکایت 4 ایالت تحت کنترل دموکرات ها از دولت ترامپ اتحادیه آفریقا: اقدام اسرائیل درباره «سومالیلند» بهشدت محکوم است چرا با وجود حضور همیشگی بینی، آن را نمیبینیم؟ راز فیلترهای مغز روسیه: وضعیت خاورمیانه نگرانکننده است قیمت طلای شما با میزان بیکاری مردم در آمریکا ارتباط دارد توصیه صریح منصور برزگر به حسن یزدانی؛ زمان خداحافظی فرا رسیده تشکر مقام معظم رهبری از ملت ایران؛ دشمنان را مأیوس کردید کاپیتان تیم ملی شمشیربازی ایران در آمریکا چند درصد دانشجویان زمان شاه از طبقه کارگر بودند؟ تصویب قطعنامه جدید علیه ایران در پارلمان اروپا هشدار درباره مهدهای غیرمجاز؛ وقتی نبود نظارت، سلامت کودک را تهدید میکند سوریه پایگاه نظامی التنف را از آمریکا تحویل گرفت مصر نیروهای نظامی خود را به سومالی اعزام کرد