.png "عصر ایران")
۲۷ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۷ بهمن ۱۴۰۴ - ۲۱:۲۷
طرز تهیه شیرینی پفکی و ترد در ۱۰ دقیقه؛ گزینهای ساده برای چای عصرانه 
درس هجدهم
۵ نشانه ظاهری اضطراب بیمارگونه
تشخیص تفاوت بین اختلال اضطرابی بیمارگونه با نگرانی و اضطراب طبیعی معمولا برای بسیاری از افراد کار سادهای نیست.
به گزارش ایسنا، طبق بیانیه "انجمن روان پزشکی آمریکا" اختلال اضطرابی شامل احساس ترس یا اضطراب مفرط است که اغلب با گرفتگی ماهیچهها و رفتارهای اجتنابی توام است.
این اختلال که به چندین نوع مختلف از جمله اختلال پانیک، فوبیا و اختلال اضطراب اجتماعی و ... دستهبندی میشود، یکی از شایعترین مشکلات سلامت روان در جهان است و بر اساس مقالهای که به تازگی در سایت مدیکال دیلی منتشر شده، علائم و نشانههای آن میتواند در تظاهرات فیزیکی و رفتارهای ظاهری نمود پیدا کند که برخی از شایعترین آنها عبارتند از:
- گرفتگی ماهیچهها: درد بدن که انواع مختلفی همچون میگرن و درد مفصلی را شامل میشود میتواند نشانهای از اختلال اضطراب فراگیر باشد. اگرچه تحقیقات کافی در مورد این نوع از اختلال اضطرابی انجام نگرفته است.
- آکنه: بررسیها نشان میدهد افراد بزرگسال مبتلا به آکنه سطح بالاتری از اضطراب را تجربه میکنند. در واقع تولید فزاینده هورمونهای استرس، ترشح چربی پوست صورت را بیشتر میکند.
- وسواس عملی: اختلال وسواس فکری – عملی با رفتارها و افکار وسواسی شناخته میشود که کنترل آنها سخت است. فرد تا زمانیکه به احساس آرامش روانی برسد به تکرار این رفتار ادامه میدهد و به طور مثال چک کردن در هنگام خروج از ساختمان یکی از آنهاست.
- اختلال خواب: مشکلات مزمن خواب میتواند نشانه هشداردهندهای باشد زیرا بین بی خوابی و اضطراب رابطهای نزدیک وجود دارد.
- خودهوشیاری: اضطراب اجتماعی از موقعیتهایی ناشی میشود که مستلزم تعاملاتی در شرایط غیر قابل پیش بینی است. به طور مثال میتوان به صحبت کردن پشت تلفن یا برقراری مکالمه در یک مهمانی اشاره کرد. افرادی که از اضطراب اجتماعی رنج میبرند ناخودآگاه قضاوت دیگران را نسبت به خودشان بزرگ میکنند که این تصور میتواند با نشانههای ظاهری مختلفی از جمله افزایش ضربان قلب، تعریق، حالت تهوع و لرزش دستها خود را نشان دهد.
لینک کوتاه: کپی لینک
تصاویری از مرحله اول رزمایش نیروی دریایی سپاه در جزایر ایرانی در خلیج فارس غیبت خبرساز اسکوچیچ در نشست خبری دوحه؛ تراکتور در انتظار جریمه دلاری AFC گفتگوی صریح رئیسجمهور درباره مذاکرات آمریکا و وقایع دیماه درخواست لاپید از واشنگتن برای قرار دادن قطر در فهرست «کشورهای دشمن» قمار سیاسی سانائه تاکایچی جواب داد؛ آغاز عصر جدید راستگرایی در ژاپن ادعای رسانه عبری: استفاده حماس از «ایموجی» به عنوان رمز عملیات ۷ اکتبر حریق در نزدیکی پالایشگاه تبریز؛ عملیات مهار ادامه دارد علیاکبر صالحی: انقلاب ایران اصلاحپذیر است/ لزوم فاصله برابر با قدرتهای جهانی اعلام برنامههای راهبردی ستاد مبارزه با مواد مخدر؛ اجرای طرحهای تحول درمان و پیشگیری در سال ۱۴۰۵ راز تصاویر کف صندلهای فرعون مشهور مصر باستان فاش شد واکنش مورینیو به پیشنهاد رئال مادرید و شایعه بازگشت دعوت دولت از مردم برای حضور در مراسم چهلم جانباختگان حوادث دیماه دیدار عراقچی با وزیر خارجه عمان در ژنو؛ هماهنگی نهایی برای مذاکرات غیرمستقیم با آمریکا اندونزی 12 محکوم ایرانی را به کشور باز میگرداند خطر محرومیت طارمی از بازی برگشت المپیاکوس و لورکوزن
نظرسنجی
پیش بینی شما از نتیجه مذاکرات ایران و آمریکا طی یک ماه آتی؟