.png "عصر ایران")
۲۲ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۳:۱۷
موج برکناری زنان متخصص در میراث فرهنگی ایران / غیر متخصصین همچنان بر صندلی قدرت نشستهاند 
درس هفدهم
نوشیدنیهایی برای تقویت مغز
چای سیاه یا سبز، در تقویت عملکرد مغز موثر بوده و علاوهبر تقویت حافظه باعث افزایش روند تولید سلولهای مغز نیز میشود. چای سرشار از آنتیاکسیدان است.
برخی نوشیدنیها باعث تقویت مغز شده، این نوشیدنیها تولید خاص یک شرکت ویژه نیست، بلکه نوشیدنیهای طبیعی است که مصرف آن برای سالم نگه داشتن مغز توصیه میشود.
نوشیدنیهای شیرین برای قلب مضر است و به مرور زمان مشکلات عصبی ایجاد میکند که روی حافظه و تمرکز تأثیر میگذارد.
نوشیدنیهای حاوی مواد شیرینکننده و رنگ مصنوعی برای مغز سمی است و در نهایت روی قدرت شناخت افراد تأثیر منفی میگذارد و از طرفی این مواد سرطانزا و جهشزاست.
برای تقویت حافظه انجام بازیهای فکری و مصرف این نوشیدنی ها توصیه میشود:
آب انار
این میوه سرشار از آنتی اکسیدانهای منحصر به فرد است که علاوهبر بهبود حافظه، قدرت شناختی فرد را نیز افزایش میدهد. نوشیدن روزی یک لیوان آب انار مفید است.
چای
چای سیاه یا سبز، در تقویت عملکرد مغز موثر بوده و علاوهبر تقویت حافظه باعث افزایش روند تولید سلولهای مغز نیز میشود. چای سرشار از آنتیاکسیدان است.
شکلات تلخ
فلاوانوئید کاکائو، دیواره رگهای خون را شل میکند و در کاهش فشارخون نقش دارد. این امر باعث میشود، اثر تخریبی کمتری روی مغز ایجاد شود.
مصرف یک فنجان شکلات داغ میتواند خطر بروز سکته را کاهش دهد.
چای دارچین و زردچوبه
دارچین حاوی دو نوع ترکیب پروآنتوسیانین و سینامالدئید است که میزان پروتئینهای T در مغز را کاهش میدهد. پروتئینهای T رسوب مغزی ایجاد میکند که در بیماری اختلال حافظه نقش دارد.
زردچوبه بهعلت داشتن ماده فعال به نام کورکومین مانع از پیشرفت این اختلال میشود. برای کسب نتیجه مطلوب مقدار کمی روغن زیتون نیز به این نوشیدنی اضافه کنید.
روغن زیتون حاوی ترکیبی است که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری میکند.
آب معمولی
علاوهبر این که ۷۰درصد بدن انسان را آب تشکیل میدهد، برای دفع سموم و حفظ شادابی پوست، بدن نیاز به آب دارد.
از همینرو زمانی که بدنتان دچار کمبود آب میشود، نمیتوانید درست فکر کنید و دچار سردرد میشوید.
آب سیب، هویج و چغندر قرمز
نوشیدنی مخلوط این سه ماده، سرشار از آنتیاکسیدان، ویتامینها و موادمعدنی است.
چغندر، میزان تولید اکسیدنیتریک را در مغز افزایش میدهد و گردش خون را بهبود میبخشد. هویج حاوی بتاکاروتن است که نه فقط برای چشم مفید است، بلکه از استحاله مغز نیز جلوگیری میکند.
سیب از بروز بیماری استحاله عصب از جمله آلزایمر پیشگیری میکند.
شیر نارگیل
همه مواد موجود در نارگیل برای بدن بهویژه مغز مفید است. اختلال حافظه را میتوان با مصرف این نوشیدنی به تأخیر انداخت.
این نوشیدنی علاوه بر ایجاد تعادل الکترولیتها، ویتامینها و موادمعدنی، روند خونرسانی به مغز را بهبود میدهد.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
نوشیدنیهای شیرین برای قلب مضر است و به مرور زمان مشکلات عصبی ایجاد میکند که روی حافظه و تمرکز تأثیر میگذارد.
نوشیدنیهای حاوی مواد شیرینکننده و رنگ مصنوعی برای مغز سمی است و در نهایت روی قدرت شناخت افراد تأثیر منفی میگذارد و از طرفی این مواد سرطانزا و جهشزاست.
برای تقویت حافظه انجام بازیهای فکری و مصرف این نوشیدنی ها توصیه میشود:
آب انار
این میوه سرشار از آنتی اکسیدانهای منحصر به فرد است که علاوهبر بهبود حافظه، قدرت شناختی فرد را نیز افزایش میدهد. نوشیدن روزی یک لیوان آب انار مفید است.
چای
چای سیاه یا سبز، در تقویت عملکرد مغز موثر بوده و علاوهبر تقویت حافظه باعث افزایش روند تولید سلولهای مغز نیز میشود. چای سرشار از آنتیاکسیدان است.
شکلات تلخ
فلاوانوئید کاکائو، دیواره رگهای خون را شل میکند و در کاهش فشارخون نقش دارد. این امر باعث میشود، اثر تخریبی کمتری روی مغز ایجاد شود.
مصرف یک فنجان شکلات داغ میتواند خطر بروز سکته را کاهش دهد.
چای دارچین و زردچوبه
دارچین حاوی دو نوع ترکیب پروآنتوسیانین و سینامالدئید است که میزان پروتئینهای T در مغز را کاهش میدهد. پروتئینهای T رسوب مغزی ایجاد میکند که در بیماری اختلال حافظه نقش دارد.
زردچوبه بهعلت داشتن ماده فعال به نام کورکومین مانع از پیشرفت این اختلال میشود. برای کسب نتیجه مطلوب مقدار کمی روغن زیتون نیز به این نوشیدنی اضافه کنید.
روغن زیتون حاوی ترکیبی است که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری میکند.
آب معمولی
علاوهبر این که ۷۰درصد بدن انسان را آب تشکیل میدهد، برای دفع سموم و حفظ شادابی پوست، بدن نیاز به آب دارد.
از همینرو زمانی که بدنتان دچار کمبود آب میشود، نمیتوانید درست فکر کنید و دچار سردرد میشوید.
آب سیب، هویج و چغندر قرمز
نوشیدنی مخلوط این سه ماده، سرشار از آنتیاکسیدان، ویتامینها و موادمعدنی است.
چغندر، میزان تولید اکسیدنیتریک را در مغز افزایش میدهد و گردش خون را بهبود میبخشد. هویج حاوی بتاکاروتن است که نه فقط برای چشم مفید است، بلکه از استحاله مغز نیز جلوگیری میکند.
سیب از بروز بیماری استحاله عصب از جمله آلزایمر پیشگیری میکند.
شیر نارگیل
همه مواد موجود در نارگیل برای بدن بهویژه مغز مفید است. اختلال حافظه را میتوان با مصرف این نوشیدنی به تأخیر انداخت.
این نوشیدنی علاوه بر ایجاد تعادل الکترولیتها، ویتامینها و موادمعدنی، روند خونرسانی به مغز را بهبود میدهد.
لینک کوتاه: کپی لینک
بهاره رهنما: فردای نامزدی فهمیدم اشتباه کردم رازِ مدیریتی جف بزوس خبر پیروزی انقلاب از رادیو را چه کسی اعلام کرد؟/ "اینجا تهران است، صدای راستین ملت ایران" یا "این صدای انقلاب اسلامی ایران است".... اولین جنگنده نسل ششمی جهان در چین به پرواز درآمد(+عکس) تنوع جشنواره 44ام/ از کافه و پتروشیمی تا بازیهای متفاوت قاسمخانی و عطاران فیلسوف کمترشناختهشدۀ یونانی که نظریهای شبیه «بیگ بنگ» داشت قطر: سفر لاریجانی به دوحه بخشی از روند مذاکرات تهران و واشنگتن است آمریکا موشک های پاتریوت خود در قطر را روی کامیون سوار کرد ایده «جهان مبهم هاتف» ۳ سال طول کشید/ اوج اتفاق فیلم از صفر شروع کردن است ۱۰ کشور برتر جهان در تولید پشم را بشناسید(اینفوگرافیک) ترامپ: این بار فرق می کند؛ می توانیم با ایران توافق کنیم/ احتمالا هفته آینده باز هم مذاکره خواهیم داشت پس لرزه های ربودن مادورو در کوبا: کمبود شدید سوخت و توقف کار اتوبوسرانی/ اخلال در پروازهای خارجی/ سهمیه بندی بنزین: هر نفر 20 لیتر با قیمت دلاری/ کاهش ساعات کاری بانک ها/ لغو برنامه های ورزشی و فرهنگی فرمانده کل ارتش: در آمادگی کامل هستیم بهرهبرداری از کمپرسورخانه شماره ۲ آلومینیوم المهدی/ پایان چالش تاریخی هوای فشرده پایدار، ایمن و فاقد آلودگی در قطب تولید آلومینیوم کشور/ آغاز عملیات اجرایی واحد بخار بلوک سیکل ترکیبی نیروگاه آلومینوم المهدی تا یک ماه دیگر ناهار رئیس دولت امارات برای رئیس جمهوری مصر (عکس)