.png "عصر ایران")
۲۱ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۱ بهمن ۱۴۰۴ - ۲۲:۰۴
اشتباه وحشتناک فرعباسی؛ گل اول الحسین به استقلال 
درس هفدهم
تمرینات مفید ورزشی برای شما: از از سلامت مثانه و بهبود عملکرد جنسی تا فتق دیسک کمر و یبوست مزمن
اگر از دنبال کنندگان اخبار سلامت هستید، 5 خواندنی جالب درباره تمرینات ورزشی برایتان در ادامه قرار داده ایم که می تواند در نوع خود اطلاعات مفیدی را در اختیار مخاطب قرار دهد.
عصر ایران - با کلیک روی تیتر هر مطلب به صفحه مرتبط با آن انتقال خواهید یافت. پیش از مطالعه مطالب زیر توجه داشته باشید: اطلاعات موجود در این مطالب تنها برای افزایش آگاهی ارائه شده اند و جایگزین مشاوره یا درمان پزشکی نیستند. حتما قبل از هرگونه اقدامی با پزشک مشورت کنید، به ویژه اگر بیماری خاصی دارید یا دارو مصرف می کنید.
تمرینات کگل به زبان ساده: از سلامت مثانه تا بهبود عملکرد جنسی (+روش تمرین)
اگر به دنبال راهی ساده برای بهبود کنترل مثانه و ارتقای چشمگیر کیفیت زندگی جنسی خود هستید، تمرینات کگل کلید گم شده شماست.
ریکاوری پس از تعویض مفصل ران؛ تمرینات ورزشی و نکات کلیدی (+تصاویر حرکات)
آیا آماده اید تا دوباره بدون درد راه بروید؟ پزشکان تاکید می کنند که شروع فوری تمرینات پس از تعویض مفصل ران نه تنها بهبودی را تسریع می کند، بلکه درد پس از عمل جراحی را نیز کاهش می دهد.
فتق دیسک کمر؛ 7 تمرین ساده که باید انجام دهید و فعالیت هایی که باید از آن ها پرهیز کنید (+تصاویر تمرین ها)
فتق دیسک زمانی رخ می دهد که هسته ژل مانند دیسک بر عصب فشار می آورد و منجر به درد ناتوان کننده می شود. اما خبر خوب این است که حرکت صحیح، کلید کاهش فشار است.
بهترین تمرینات برای ریکاوری سریع و موثر پس از جراحی تعویض مفصل زانو (+عکس)
جراحی تعویض مفصل زانو تنها آغاز مسیر است. برای بازیابی کامل تحرک و خداحافظی با خشکی، استراحت کافی نیست؛ بلکه حرکت منظم و تمرینات هدفمند کلید موفقیت شماست.
چند تمرین ورزشی ساده برای دستگاه گوارش/ مناسب برای یبوست مزمن، نفخ و سندرم روده تحریک پذیر
اگر با یبوست مزمن، نفخ یا سندرم روده تحریک پذیر دست و پنجه نرم می کنید، شاید زمان آن رسیده که در کنار رژیم غذایی، نگاهی جدی به سطح فعالیت بدنی خود بیندازید. ورزش نه یک مکمل، بلکه دارویی طبیعی است که می تواند آرامش را به دستگاه گوارش شما بازگرداند.
لینک کوتاه: کپی لینک
انفجار مین در دهلران جان پسر ۱۳ ساله را گرفت آشوب در خانواده دیوید بکهام ادعای ترامپ علیه ایران: اگر به توافق نرسیم، مجبور به انجام اقدامات بسیار سختگیرانه خواهیم شد شکست تراکتور مقابل السد در دوحه؛ نوار پیروزیهای سرخپوشان قطع شد علیاف: روابط آمریکا و آذربایجان وارد مرحله جدیدی میشود ابهام در حضور تیم ملی ایران در تورنمنت اردن؛ شروط قلعهنویی برای بازی با نیجریه واکنش باشگاه الحسین اردن به برتری مقابل استقلال در لیگ قهرمانان آسیا «کالاپی»، کارت اعتباری ۲۰۰ میلیونی بانک ملی ایران بدون نیاز به مراجعه حضوری/ تسهیلاتی با اقساط بلندمدت پلیس: ترخیص سراسری خودروها و موتورسیکلتهای توقیفی تا پایان بهمن بلومبرگ: ونزوئلا صادرات نفت خام به اسرائیل را آغاز کرد چهره های اصلاح طلب و بسیاری از بازداشتی های حوادث دی ماه به زودی آزاد می شوند ادعای سفیر آمریکا: اختلاف گستردهای میان ما و اسرائیل در مورد ایران وجود ندارد بانک ملی ایران با کسب گواهینامه ISO 26000، پیشتاز مسئولیتپذیری اجتماعی در نظام بانکی شد بحران حقوقی در کمین پرسپولیس؛ احتمال شکایت سرژ اوریه و سوختن سهمیه خارجی نویدکیا: نگران از دست دادن میزبانی سپاهان مقابل الاهلی هستم