نوشیدنی کاری چه فوایدی برای سلامتی دارد؟

برگ کاری که به شکل کوچک، براق، سبز رنگ و کشیده است، نه فقط در آشپزی به‌عنوان طعم‌دهنده‌ای محبوب به‌کار می‌رود، بلکه به‌دلیل ترکیبات دارویی‌ ازجمله آلکالوئیدها، فلاونوئیدها و روغن‌های ضروری، به‌عنوان داروی سنتی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

به گزارش ایسنا، این برگ معطر به‌طور گسترده در آشپزی هندی برای افزودن طعم و عطر به غذاها استفاده می‌شود و همچنین، از قرن‌ها پیش به‌عنوان داروی سنتی در هند مورد استفاده قرار گرفته‌ است. این گیاه به دلیل نقش چندگانه‌ آن در حفظ سلامتی و سبک زندگی سالم شناخته شده است به همین دلیل در این مطلب، ۶ فایده سلامتی نوشیدنی کاری با معده خالی شرح داده می‌شود.

فواید کاری در بهبود گوارش

مصرف نوشیدنی برگ کاری با معده خالی در هنگام صبح می‌تواند سیستم گوارشی را تحریک کرده و مشکلاتی نظیر سوءهضم، یبوست و اسهال را کاهش دهد. موسسه ملی بهداشت آمریکا (NIH) تاکید کرده است که برگ کاری به‌صورت سنتی به‌عنوان ضد اسهال، ضد قارچ، پاک‌کننده خون، ضدالتهاب و ضد افسردگی به‌کار می‌رود.

ارتقای سلامت پوست

نوشیدنی برگ کاری حاوی ویتامین E است که به‌تغذیه پوست، بهبود بافت آن و محافظت در برابر مشکلات پوستی کمک می‌کند. متخصصان توصیه کردند که برای داشتن پوستی شاداب، این نوشیدنی را به‌عنوان بخشی از نوشیدنی روتین روزانه مصرف کنید.

 کمک به کاهش وزن

اگر قصد دارید به وزن ایده‌آل برسید، این نوشیدنی در مسیر رسیدن به هدف کمک‌کننده خواهد بود، برگ کاری با کاهش کلسترول، بهبود هضم و افزایش متابولیسم نقش مهمی در مدیریت وزن دارد. ترکیبات موجود در آن به‌خصوص در فرآیند سوزاندن چربی‌های اضافی موثر هستند و می‌توانند در برنامه‌های کاهش وزن مفید واقع شوند.

بهبود سلامت چشم

ویتامین A موجود در برگ کاری، برای حفظ سلامت چشم‌ها مفید است. مصرف منظم نوشیدنی برگ کاری می‌تواند خطر ابتلا به آب‌مروارید را کاهش داده و بینایی را تقویت کند.

تنظیم قند خون و پیشگیری از دیابت

نوشیدنی برگ کاری می‌تواند مقاومت به انسولین را کاهش داده و سطح گلوکز خون را تنظیم کند. این ویژگی‌ها برای افراد مبتلا یا در معرض خطر دیابت اهمیت ویژه‌ای دارد.

حمایت از سلامت قلب

ترکیباتی نظیر تانن‌ها در برگ کاری تاثیرات محافظتی برای قلب به همراه دارند. مصرف نوشیدنی این برگ در هنگام صبح می‌تواند سطح کلسترول را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی را به‌طور قابل‌توجهی کم کند.

سایت هلث گزارش کرد، نوشیدنی برگ کاری، به‌دلیل ترکیبات غنی آن می‌تواند به‌عنوان نوشیدنی ساده و طبیعی صبحگاهی به بهبود عملکرد گوارش، پوست، وزن، چشم، قند خون و سلامت قلب کمک کند. 

بیشتر بخوانید:

آیا نوشیدن آب لیمو برای سلامتی مفید است؟

فواید نوشیدن روزانه‌ی دمنوش میخک

تماشاخانه

موج برکناری زنان متخصص در میراث فرهنگی ایران / غیر متخصصین همچنان بر صندلی قدرت نشسته‌اند

ببینید آتش‌سوزی‌های صنعتی و تجاری در ایران / طی یک ماه بیش از ۳ آتش‌سوزی / نشت گاز ، سهل‌انگاری یا عمدی؟

فیلم های دیگر