۲۵ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۵ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۴:۰۹
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۱۱۰۰۸۶
تاریخ انتشار: ۱۱:۳۹ - ۱۲-۰۸-۱۴۰۴
کد ۱۱۱۰۰۸۶
انتشار: ۱۱:۳۹ - ۱۲-۰۸-۱۴۰۴

آموزش چند حرکت ساده برای تقویت عضلات شانه (فیلم)

حمید عموریزی، کارشناس ورزشی با حضور در برنامه صبحانه ایرانی در مورد حرکات اصلاحی ورزشی برای تقویت عضلات شانه نکاتی را بیان کرد.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
برچسب ها: آموزش ، تقویت ، عضلات شانه
ارسال به دوستان
توضیح معاون سیما درباره «مرد هزار چهره ۳»؛ برند مدیری احیا می‌شود؟ قالیباف: کجا نوشته فقط باید یکبار در سال حقوق‌ها را افزایش بدهیم؟ برداشت هیجان انگیز عسل وحشی در جنگل‌های ویتنام لندینگ ایرباس هواپیمایی قطر در فرودگاه هیترو لندن نقض مکرر آتش بس در نوار غزه معاون وزیر راه و شهرسازی در واکنش به تمام شدن وقت سخنرانی‌اش: به ازای هر دقیقه، ۱۰۰ کیلومتر آزادراه می‌سازیم؛ بگذار حرفم را بزنم! گل تاریخی مسی با ضربه سر مقابل منچستریونایتد ارتش آمریکا یک کشتی دیگر را در کارائیب هدف قرار داد آشپزی اصیل عربستان با دستورهای خوشمزه رجال الما زمین فوتبال متفاوت در مراکش با ظاهری غیرمعمول! گل‌های ثانیه آخری لیگ قهرمانان اروپا ۲۰۲۶ ورود سامانه بارشی جدید به کشور و هشدار نارنجی برای غرب و زاگرس مرکزی آزمایش دستکش الکتروشوک پلیس آرژانتین روی وزیر امنیت مراحل کامل تولید استیک گوشت گاو از برش اولیه تا بسته بندی آتش سوزی در بزرگترین پالایشگاه نفت کوبا در هاوانا