.png "عصر ایران")
۲۵ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۵ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۳:۴۶
گلهای ثانیه آخری لیگ قهرمانان اروپا ۲۰۲۶ 
درس هجدهم
سه عامل نشاندهنده مشکل کمر (فیلم)
کمردرد میتواند به دلایلی مانند فتق دیسک، آرتروز ستون فقرات، کشیدگی عضلات، نشستنهای طولانی، اضافهوزن یا آسیبهای فیزیکی ایجاد شود.
کمردرد میتواند به دلایلی مانند فتق دیسک، آرتروز ستون فقرات، کشیدگی عضلات، نشستنهای طولانی، اضافهوزن یا آسیبهای فیزیکی ایجاد شود.
در بیشتر موارد، کمردرد با استراحت، ورزشهای تقویتی، فیزیوتراپی و مصرف داروهای ضدالتهابی قابل درمان است.
برای موارد شدید، پزشک ممکن است تزریقهای تخصصی، درمانهای دستی (مانند کایروپراکتیک) یا جراحی را توصیه کند. اصلاح سبک زندگی، حفظ وزن مناسب و انجام تمرینات کششی میتواند از بروز کمردرد پیشگیری کند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
قالیباف: کجا نوشته فقط باید یکبار در سال حقوقها را افزایش بدهیم؟ برداشت هیجان انگیز عسل وحشی در جنگلهای ویتنام لندینگ ایرباس هواپیمایی قطر در فرودگاه هیترو لندن نقض مکرر آتش بس در نوار غزه معاون وزیر راه و شهرسازی در واکنش به تمام شدن وقت سخنرانیاش: به ازای هر دقیقه، ۱۰۰ کیلومتر آزادراه میسازیم؛ بگذار حرفم را بزنم! گل تاریخی مسی با ضربه سر مقابل منچستریونایتد ارتش آمریکا یک کشتی دیگر را در کارائیب هدف قرار داد آشپزی اصیل عربستان با دستورهای خوشمزه رجال الما زمین فوتبال متفاوت در مراکش با ظاهری غیرمعمول! گلهای ثانیه آخری لیگ قهرمانان اروپا ۲۰۲۶ ورود سامانه بارشی جدید به کشور و هشدار نارنجی برای غرب و زاگرس مرکزی آزمایش دستکش الکتروشوک پلیس آرژانتین روی وزیر امنیت مراحل کامل تولید استیک گوشت گاو از برش اولیه تا بسته بندی آتش سوزی در بزرگترین پالایشگاه نفت کوبا در هاوانا ترامپ: تجهیزات روسی و چینی در ونزوئلا کار نکرد