.png "عصر ایران")
۲۶ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۶:۳۰
موجی سهمگین یک قایق را در سواحل کالیفرنیا واژگون کرد 
درس هجدهم
چقدر خمیر دندان برای مسواک زدن لازم است
همه ما میدانیم که مسواک زدن دندانهایمان مهم است، اما بسیاری از افراد بر خلاف تصورشان روش درستی در تمیز کردن دندانهایشان به کار نمیبرند و از جمله درباره استفاده از خمیردندان اشتباه میکنند.
اگرعادت دارید که دو سه سانتیمتر خمیردندان روی مسواکتان بگذارید، شاید از دانستن این موضوع تعجب کنید که تمیز کردن دندانها به مقدار بسیار کمتری خمیردندان نیاز دارد.
به گزارش همشهری آنلاین، متخصصان میگویند که خمیر دندان زیاد همیشه بهتر نیست و شما هنگام مسواک زدن باید از مقدار کمی خمیر دندان به اندازه یک نخود استفاده کنید.
عمل مکانیکی مسواک زدن و کشیدن نخ دندان و مسواک زدن به تنهایی میتواند بقایای مواد غذایی و پلاک، یک بیوفیلم (لایه زیستی) چسبنده از باکتریها، را از روی و بین دندانها پاک کند.
خمیر دندان برای تمیز کردن دندانها کاملاً ضروری نیست، اما میتواند به این فرآیند کمک کند و با خوشبو کردن دهان بوی بد دهان را از بین ببرد. به علاوه، بیشتر خمیر دندانها حاوی فلوراید هستند که به تقویت مینای دندان و جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک میکند.
چرا خمیردندان مهم است
خمیر دندانها حاوی سورفکتانت (یک ماده شوینده) هستند که باعث میشود دندانهای شما پاکشده به نظر برسند و احساس میکنید که دندانهایتان را تمیز کردهاید، در حالی که ممکن کار پاک کردن دندانها را به درستی انجام نداده باشید.
استفاده بیش از حد از خمیر دندان ممکن است این توهم را ایجاد کند که دهان شما تمیزتر است، اما مصرف بیش از حد آن در واقع میتواند چیز بدی باشد.
استفاده بیش از حد از خمیردندان همچنین میتواند باعث پر شدن دهان از کف شود که ممکن است خونریزی لثههای شما را پنهان کند. خونریزی لثه در حین یا بعد از مسواک زدن، علامت هشدار دهندهای است که باید به دندانپزشک خود اطلاع دهید.
به این دلیل که خونریزی لثهها اغلب نشانه اولیه ژنژیویت (التهاب لثه) نوعی بیماری لثه است که در صورت تشخیص زودهنگام قابل برگشت است.
به علاوه تمیز کردن صحیح دندانها برای سلامت دهان و دندان و سلامت کلی شما مهم است، چرا که بیماری لثه و پوسیدگی دندان با سایر بیماریهای عمومی مانند بیماری قلبی و دیابت مرتبط هستند.
چطور خمیردندان انتخاب کنیم
هنگام انتخاب خمیردندان، به دنبال خمیردندانی باشید که حاوی فلوراید باشد، اگر دندانها و لثههای حساسی دارید، بهترین خمیردندان میتواند خمیردندان نوع «حساس» (sensitive) باشد که دارای موادی است که پیامهای عصبی ایجاد کننده درد را کاهش میدهند.
در مرحله بعد، یک مسواک با برس نرم انتخاب کنید که بتواند به تمام سطوح دندانهای شما برسد.
روزی دو بار مسواک بزنید و روزی یک بار نخ دندان بکشید.
کارهایی که در یک برنامهی روتین دندانپزشکی پایه باید انجام دهید، اینها هستند:
- نخ دندان بکشید یا از واتر فلاسر (دستگاه شستشوی دهان و دندان) استفاده کنید.
- حداقل دو دقیقه با خمیر دندان مسواک بزنید.
- خمیر دندان اضافی را بیرون بریزید.
- قبل از خواب اقدامات بالا را تکرار کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
راهکار جدید دانشمند ایرانی، دیتاسنترهای هوش مصنوعی را خنک نگه میدارد ناو هواپیمابری که در برابر ۱۸ تن تیانتی دوام آورد؛ پشتپردهی قدرت جرالد آر فورد دشمنان پنهان سلامت؛ ۶ وسیلهای که فراموش میکنید تمیز کنید! بختیاریها نیروی اصلی نادرشاه در فتح قندهار بودند تا چه اندازه میتوان به یک ناو هواپیمابر نزدیک شد؟ برترین مقاصد سفر انفرادی جهان در ۲۰۲۶ چند لیتر خون در بدن انسان وجود دارد؟ اکسیوس: توافق نتانیاهو - ترامپ برای فشار حداکثری علیه ایران / نتانیاهو به ترامپ: کسب توافق خوب با ایران، غیرممکن است/ ویتکاف: توافق خوب با ایران اگر غیرممکن نباشد سخت است بازیگر مشهور: من کودک همسر یک مرد متعصب بودم واکنش سخنگوی کمیسیون امنیت ملی به اعزام ناو هواپیمابر آمریکا به منطقه؛ دستتان درد نکند! قبلاً یک هدف برای غرق کردن داشتیم الان ۲ تا تظاهرات هزاران نفر در تلآویو علیه نتانیاهو حمایت عراق از مذاکرات ایران و آمریکا جمعیت و غذا؛ نظریۀ توماس مالتوس هنوز به کار میآید یا نه؟ رفع محدودیت ترافیکی در آزادراه تهران–شمال و محور چالوس افزایش ۳ میلیون تومانی حقوق معلمان تکذیب شد
نظرسنجی
پیش بینی شما از نتیجه مذاکرات ایران و آمریکا طی یک ماه آتی؟