.png "عصر ایران")
۲۱ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۱ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۷:۳۳
بقایی: در صورت تعرض نظامی، پاسخ کوبندهای از ایران به تهدیدات خواهد رسید 
درس هفدهم
میدانید اضطراب چگونه بدنتان را تخریب میکند؟
روانپزشک در این رابطه میگوید: بدن و روان، یک سیستم درهمتنیده و بههمپیوسته هستند. هر اختلالی در بدن میتواند بهطور مستقیم یا غیرمستقیم بر وضعیت شیمیایی مغز و خلقوخو اثر بگذارد. بهگفته متخصصان، بعضی از بیماریها بیشتر از بقیه با خطر ابتلا به افسردگی همراه هستند. مثل بیماریهای قلبی، سکته مغزی یا اختلالات عصبی، دیابت، انواع سرطان و.
همانطور که اختلالات و بیماریهای روانپزشکی میتوانند روی سلامت جسم ما تأثیر بگذارند، بیماریهای جسمی هم میتوانند منجر به افسردگی فرد شوند و روان او را بهشدت درگیر کنند.
مطالعات میگویند احتمال ابتلا به افسردگی در افراد دارای بیماری جسمی مزمن (طولانیمدت) ۲ تا ۳ برابر بیشتر از افراد سالم است.
آمارها نشان میدهند که سلامت روان، بیش از آنچه تصور میشود، با سلامت جسم در ارتباط است. افسردگی ناشی از بیماریهای جسمی، یکی از پدیدههای شناختهشده در علم روانپزشکی است. دکتر راضیه دهقانی، متخصص اعصاب و روان و روانپزشک در این رابطه میگوید: بدن و روان، یک سیستم درهمتنیده و بههمپیوسته هستند. هر اختلالی در بدن میتواند بهطور مستقیم یا غیرمستقیم بر وضعیت شیمیایی مغز و خلقوخو اثر بگذارد. بهگفته متخصصان، بعضی از بیماریها بیشتر از بقیه با خطر ابتلا به افسردگی همراه هستند. مثل بیماریهای قلبی، سکته مغزی یا اختلالات عصبی، دیابت، انواع سرطان و....
درمان همزمان جسم و روان نهتنها ممکن است، بلکه در بسیاری از موارد، ضروری است. دکتر دهقانی میگوید: رواندرمانی، یکی از روشهایی است که به بهبود همزمان جسم و روان کمک میکند. فرد متخصص در این روش با استفاده از تکنیکهای روانشناختی به افراد کمک میکند تا با مشکلات ذهنی، عاطفی و رفتاری خود مقابله کنند.
این روانپزشک ادامه میدهد: در کنار دارودرمانی و رواندرمانی، راهکارهای دیگری هم هستند که میتوانند به التیام جسم و ذهن و روان کمک کنند؛ علاوه بر درمانهای پزشکی و رواندرمانی، راهکارهای سادهتری هم وجود دارند که میتوانند به روند بهبود روان و جسم کمک کنند.
این را دکتر دهقانی میگوید و تأکید میکند: مثلا فعالیت بدنی منظم یکی از مؤثرترین راهها برای بهبود سلامت روان است. رژیم غذایی سالم و خواب کافی و منظم هم نقش مهمی در سلامت کلی بدن و ذهن دارند. مدیریت استرس هم به بهبود تعادل روانی کمک میکند. همچنین داشتن روابط اجتماعی مثبت هم ارتباط مستقیمی با تامین سلامت روان دارد.
منبع:فرتاک نیوز
لینک کوتاه: کپی لینک
پاداش نجومی در انتظار استقلال و سپاهان؛ درآمد ارزی از آسیا بحران در خط حمله المپیاکوس؛ بنبست تاکتیکی مندیلیبار علیه مهدی طارمی جانشین فرمانده نیروی پدافند هوایی ارتش: طرحهای ۱۶گانه مصباح، راهحلی جامع برای رفع تأثیرگذاری دشمن بر عقاید کارکنان نیروهای مسلح است عمارت قصریاقوت سرخه حصار/ یادگار مراسم آش پزان شاه قاجار ناگفتههای لامین یامال از زندگی خصوصی؛ از بازیهای خیابانی تا رویای جام جهانی محدودیت دسترسی به تلگرام در روسیه ترافیک سنگین در جاده های شمالی رکوردشکنی عجیب مربی فرانسوی در المپیک زمستانی ۲۰۲۶؛ تعویض لباس در ۱۵ دقیقه پالمرستون و بیسمارک؛ دو چهرۀ ممتاز رئالیسم سیاسی، با دو منطق متفاوت عرضه اولیه «ثپهران» توسط بانک صادرات ایران؛ تخصیص ۸۶۶ سهم به بیش از ۱.۲ میلیون کد معاملاتی مقصد جدید سرمربی تیم ملی والیبال ایران مشخص شد؛ روبرتو پیاتزا در راه لهستان آغاز اردوی تیم ملی فوتبال بانوان از ۲۴ بهمن/ ۲۷ بازیکن به خط شدند بازاریان سرگردان رشت، با بدهیها و ویرانیها تنها ماندهاند! شروط سنگین یورگن کلوپ برای نیمکت رئال مادرید؛ انقلاب در ترکیب کهکشانیها آیتالله نوری همدانی: موتور سواری بانوان ذاتاً حرام نیست