.png "عصر ایران")
۲۲ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ - ۲۳:۱۵
موج برکناری زنان متخصص در میراث فرهنگی ایران / غیر متخصصین همچنان بر صندلی قدرت نشستهاند 
درس هجدهم
علائم کمبود ویتامین B۱۲ کدام است؟
علائم کمبود ویتامین B۱۲ شامل خستگی مداوم، زخم دهان و زبان، نوسانات خلقی، مه مغزی و سوزن سوزن شدن دستها و پاها میشود.
ویتامین B۱۲ یک ماده مغذی حیاتی است که برای سالم نگه داشتن سلولها و گلبولهای خون مورد نیاز است، از آنجایی که بدن نمیتواند این نوع ویتامین را تولید کند، برای دریافت آن باید مواد غذایی حاوی ویتامین B۱۲ یا مکملهای آن را دریافت کنید، در صورتی که سطح پایین ویتامین B۱۲ به موقع درمان نشود، باعث بروز مشکلات جدی برای سلامتی میشود، بنابراین تشخیص به موقع علائم آن از اهمیت زیادی برخوردار است، در ادامه به بررسی این علائم میپردازیم:
خستگی مداوم
به گزارش ایمنا، احساس خستگی یا ضعف مداوم، حتی پس از خواب شبانه، نشانه مهمی از کمبود ویتامین B۱۲ است، این نوع ویتامین اکسیژن کافی را به سراسر بدن منتقل میکند، بنابراین زمانی که سطح آن پایین باشد، اکسیژنرسانی به صورت مؤثر انجام نمیشود و فرد احساس خستگی میکند.
زخم دهان و زبان
یکی دیگر از نشانههای کمبود ویتامین B۱۲ زخم دهان و زبان است، به طوری که کاهش سطح این نوع ویتامین باعث بروز قرمزی و تورم زبان میشود، برخی افراد نیز سوزش یا زخم دهان را تجربه میکنند.
نوسانات خلقی
کمبود ویتامین B۱۲ منجر به تحریکپذیری، افسردگی یا اضطراب میشود، این ویتامین بر میزان تولید سروتونین و دوپامین، انتقالدهندههای عصبی که خلقوخو را تنظیم میکند، تأثیر میگذارد و باعث بروز مشکلات سلامتی و نوسانات خلقی میشود.
مه مغزی
کمبود ویتامین B۱۲ میتواند بر عملکرد شناختی تأثیر بگذارد و باعث بروز مشکلات تمرکزی یا مه مغزی شود، همچنین باعث میشود افراد در به خاطر سپردن دچار مشکل شوند، در موارد شدیدتر نیز باعث بروز علائمی شبیه زوال عقل میشود.
سوزن سوزن شدن دستها یا پاها
سوزن سوزن شدن یا بیحسی دستها و پاها جزو علائم کمبود ویتامین B۱۲ شناخته میشود، کاهش سطح این نوع ویتامین منجر به بروز آسیب عصبی میشود و باعث میشود سیگنالهای عصبی به درستی عمل نکنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
از "گفتن برای دیده شدن" تا "گفتن پس از تصمیم": تردد خودروهای منطقه آزاد ماکو در آذربایجان غربی آزاد شد لاریجانی: زمان دور بعدی مذاکرات هنوز مشخص نشده است ترامپ پس از پایان جلسه با نتانیاهو: اصرار دارم مذاکرات با ایران ادامه پیدا کند تاکتیک عجیب اسرائیلیها برای مهار مذهبیها و معترضین در خیابان (فیلم) حماس: سلاح ما قابل تحویل نیست سناتور آمریکایی: باید در برخورد با ایران استراتژیک عمل کنیم، همانطور که در مسأله ونزوئلا عمل کردیم نایابترین «آئودی RS2»؛ خودروی اختصاصی خانواده آیرتون سنا (+عکس) درخواست نتانیاهو از ترامپ: توافق با ایران باید بدون تاریخ انقضا باشد! تصویب وام ۱۰۷ میلیارد دلاری برای اوکراین در پارلمان اروپا پزشکیان: از همه سینماگرانی که باوجود فشارها به جشنواره آمدند، قلباً تشکر میکنم هشدار لاریجانی: اگر آمریکا به ایران حمله کند تمام پایگاههای نظامی آن را هدف قرار خواهیم داد مترنیخ؛ دولتمردی محافظهکار، که حریف نیروهای انقلابی نشد خاص ترین آلفارومئو ۳۳ استراداله با رنگ سبز درباری (+عکس) سخنگوی القسام: هرگونه تجاوز به ایران تجاوز به امت اسلامی است معماری با الهام از موتور وسپا: خانه ای که از طبقه سوم، تازه شروع می شود! (+تصاویر)